做夢(mèng)有五大作用 夢(mèng)讓生活更美好

　　夢(mèng)是核心自我（self）自發(fā)性發(fā)展沖動(dòng)的結(jié)果，這種自發(fā)性發(fā)展沖動(dòng)攜帶著生命的潛能并由它所推動(dòng)。夢(mèng)總是在不斷地完善記憶和認(rèn)知的連接，改進(jìn)信息存儲(chǔ)方式以便提高檢索效率，不斷地試探著去修復(fù)心靈創(chuàng)傷。透過夢(mèng)，我們可以讀到潛意識(shí)里蘊(yùn)藏的寶貴信息。

　　歸納起來，夢(mèng)具有如下幾個(gè)主要的作用：

　　一、試探神經(jīng)連接，自發(fā)地修復(fù)創(chuàng)傷神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)

　　人們?cè)庥鰟?chuàng)傷事件首先激起情緒反應(yīng)，并可能因?yàn)樽晕冶Ｗo(hù)需要而無法充分表達(dá)宣泄，成為一個(gè)心靈內(nèi)部的未完成事件。它既是所遭遇外部創(chuàng)傷事件的印跡，又形成情緒的固結(jié)，一些相關(guān)聯(lián)的情緒固結(jié)組合凝聚即為情結(jié)。與這個(gè)內(nèi)部未完成事件對(duì)應(yīng)，通常會(huì)在右腦皮層相應(yīng)的情感區(qū)域留下記憶點(diǎn)。由于自我保護(hù)需要，連接這些記憶點(diǎn)的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)被相對(duì)地孤立起來，通往左腦認(rèn)知區(qū)域記憶點(diǎn)的有限連接都是負(fù)面評(píng)價(jià)，形成的經(jīng)驗(yàn)是糟糕的，表現(xiàn)為人們不再希望聽到、看到和想到與創(chuàng)傷事件有關(guān)的信息。這種情況有利的一面是教訓(xùn)人們趨利避害，不利的一面是限制了人的自由發(fā)展，并引發(fā)一些次生不愉快情緒。不愉快意味著生命潛能受到壓制。而與創(chuàng)傷有關(guān)的這團(tuán)相對(duì)孤立的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)在夜晚睡眠中意識(shí)較弱的時(shí)候不太受壓抑，由生命潛能引起的源源不斷的自發(fā)性力量仿佛流水漱石一般持續(xù)地沖擊受挫部位的情結(jié)，于是形成夢(mèng)。夢(mèng)使不同的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)相互連接，逐漸地打開創(chuàng)傷神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)的相對(duì)孤立，有時(shí)候還使情緒得到宣泄（夢(mèng)中大哭叫罵等）?？梢哉f夢(mèng)境越離奇怪誕，修復(fù)作用越強(qiáng)。創(chuàng)傷神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)與左腦認(rèn)知區(qū)皮層形成新的連接，創(chuàng)傷情境得以再次體認(rèn)，形成新的積極正向的意義，創(chuàng)傷得到一定的修復(fù)。

　　二、警示身體陰陽失衡，預(yù)測(cè)和診斷疾病

　　在大腦和軀體之間有著非常豐富的神經(jīng)連接。當(dāng)軀體出現(xiàn)病理性問題的時(shí)候，白天由于我們把主要精力用于應(yīng)對(duì)工作生活，會(huì)壓抑來自軀體的神經(jīng)反射信號(hào)，比如頭疼胃痛依然堅(jiān)持上班，集中注意力的時(shí)候忘記皮膚瘙癢等等。但到夜晚休息之后，壓抑被放松，來自軀體的神經(jīng)信號(hào)便被腦干組織接收到了，他們連接到大腦皮層相應(yīng)的區(qū)域，一些同區(qū)域的相似的記憶點(diǎn)被激活，相互串聯(lián)，便演變成夢(mèng)。這些夢(mèng)是軀體疾病發(fā)生前或者發(fā)生時(shí)的微弱信號(hào)的象征性表達(dá)，因此具有預(yù)測(cè)和反映軀體和臟腑疾病的作用，可以經(jīng)由夢(mèng)的解析來維護(hù)身體健康。

　　三、梳理錯(cuò)綜復(fù)雜的生活，避免認(rèn)知的盲點(diǎn)

　　夢(mèng)和思維都是要運(yùn)用意象的，它們把不同意象編織在一起，起到了記憶鏈的作用，大大方便了后續(xù)思考和做夢(mèng)時(shí)檢索記憶庫。在白天紛繁復(fù)雜的信息刺激中，人們?nèi)菀谉o所適從，迷失重點(diǎn)，產(chǎn)生盲點(diǎn)。但到了夜間睡夢(mèng)中，一些與自我安全和發(fā)展關(guān)系更密切的信息會(huì)比其他信息更強(qiáng)烈，因?yàn)樗鼈兛偸潜淮鎯?chǔ)在與安全發(fā)展相關(guān)或相鄰的區(qū)域里，有著早就鋪設(shè)好的神經(jīng)連接，而夢(mèng)還將著手為它們彼此及相關(guān)聯(lián)的心理內(nèi)容之間架設(shè)新的神經(jīng)通道。這就形成了非常重要的夢(mèng)境，起到梳理錯(cuò)綜復(fù)雜的生活現(xiàn)實(shí)，抓住重點(diǎn)，提醒或警示最重要的問題的作用，有利于消除意識(shí)盲點(diǎn)。

　　四、積極尋求身心平衡，追求生活幸福

　　當(dāng)個(gè)體形成，自我便仿佛從一個(gè)奇點(diǎn)爆炸出來，這就是生命的原發(fā)性沖動(dòng)〔24〕。它在推動(dòng)個(gè)體發(fā)展，是天生要追尋幸福圓滿的。它的目標(biāo)就是要讓個(gè)體成為它自己。但是生活不可能盡如人意，個(gè)體會(huì)在社會(huì)環(huán)境里面臨種種考驗(yàn)和壓力，不得不委曲求全。出于自我保護(hù)，或者為今后的發(fā)展提供平臺(tái)，或者僅僅是為了尋求安慰，個(gè)體的無意識(shí)也會(huì)驅(qū)使大腦編織一些特殊的沒有客觀事實(shí)依據(jù)的，甚至與客觀情境相反的夢(mèng)境。這樣做的積極意義是維護(hù)身心平衡，為應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)準(zhǔn)備一個(gè)相對(duì)比較穩(wěn)定的心理狀態(tài)。在某些事情上，比如性壓抑的宣泄等，確實(shí)是有效的。但當(dāng)現(xiàn)實(shí)壓力非常大，或者主觀意志很薄弱的時(shí)候，也可能導(dǎo)致夢(mèng)者退縮到心靈世界里喪失行動(dòng)力。一些失控的白日夢(mèng)就是外部發(fā)展停滯、行動(dòng)力缺失的癥狀。另一種情形是，當(dāng)一個(gè)人達(dá)到生活相對(duì)的穩(wěn)定安逸、身心相對(duì)健康的時(shí)候，因?yàn)樽鰤?mèng)人具備了面對(duì)并處理這些情結(jié)的身心和生活條件，也可能做噩夢(mèng)。此時(shí)的噩夢(mèng)常常與很難面對(duì)的被壓抑的久遠(yuǎn)情結(jié)有關(guān)。通?？赡馨殡S的心理問題是低自尊（為享有美好生活而內(nèi)疚）和情緒饑餓〔25〕，噩夢(mèng)則提供了平衡和警示，使夢(mèng)者在平靜生活中得到強(qiáng)烈情緒的“滋潤”。此時(shí)如果不能適當(dāng)處理，夢(mèng)者可能在無意識(shí)中強(qiáng)迫性重復(fù)力量的驅(qū)使下，自動(dòng)破壞美好生活。

　　五、預(yù)測(cè)未來和感應(yīng)他心，做好心理準(zhǔn)備

　　任何事件都有成因，成因或者與成因并發(fā)的某些其他事件可以成為該事件發(fā)生的征兆被發(fā)現(xiàn)。夢(mèng)具有檢索整理記憶和梳理日常生活的能力，能呈現(xiàn)軀體的微弱信號(hào)，對(duì)這樣的夢(mèng)境進(jìn)行分析，從而預(yù)先知道要發(fā)生的事件，這并不是神秘現(xiàn)象。從夢(mèng)境呈現(xiàn)的心理結(jié)構(gòu)來分析夢(mèng)者行為，也具有預(yù)測(cè)意義。平常我們?cè)趬?mèng)中會(huì)借用身邊人來代表自我的某個(gè)部分或者整體，往往是有相似的人格特征在我們內(nèi)心里，所以一定程度上，我們可以通過將心比心和自我探索來感知?jiǎng)e人。例如，那些深層的心理結(jié)構(gòu)在不斷強(qiáng)迫性重復(fù)的過程中會(huì)顯出變化規(guī)律，與此同時(shí)，與處于這個(gè)心理結(jié)構(gòu)中的人格要素相似的他人也會(huì)呈現(xiàn)被這個(gè)要素所決定的特征和變化，因此，可以透過對(duì)象征表達(dá)的識(shí)別知曉他人此時(shí)的情形。這就是心靈遙感的原理。有時(shí)候，它讓我們面臨生活事件有了心理準(zhǔn)備以免被擊垮，比如喪失重要的親人之前人們夢(mèng)見該親人去到另一個(gè)死者身邊、出遠(yuǎn)門等。