情人節(jié)，單身者特想戀愛(ài)怎么辦？

　　現(xiàn)象一

　　戀愛(ài)饑渴癥

　　情人節(jié)是個(gè)浪漫的節(jié)日，而單身、失戀、感情受挫或是正處于感情拉鋸戰(zhàn)中的男女，則非常不愿意過(guò)情人節(jié)。想想，去年的情人節(jié)還是你儂我儂，今年卻形影相吊，失戀的打擊和對(duì)過(guò)往愛(ài)情的回憶讓許多年輕男女痛恨情人節(jié)的到來(lái)。有些都市剩男剩女們?cè)谇槿斯?jié)來(lái)臨前后會(huì)備感孤單，惆悵寂寞的情緒縈繞心頭?！扒槿斯?jié)是焦慮、恐慌等心理問(wèn)題多發(fā)的日子，時(shí)間越向情人節(jié)推進(jìn)，單身、失戀者這樣的情緒可能就越強(qiáng)烈。”長(zhǎng)春市心理醫(yī)院桑紅副院長(zhǎng)說(shuō)。

　　“人人都渴望愛(ài)情的滋潤(rùn)，在情人節(jié)甜蜜的氣氛下，單身、失戀者很容易在這個(gè)時(shí)候出現(xiàn)‘戀愛(ài)饑渴癥’，更加渴望愛(ài)情降臨，希望有個(gè)人陪在身邊，情緒和心理上都會(huì)有所變化，可能是孤獨(dú)、傷心，也可能情緒變得過(guò)激?！鄙＜t副院長(zhǎng)說(shuō)，而人一旦對(duì)愛(ài)情太過(guò)渴望，往往會(huì)做出不理智的行為。

　　建議：學(xué)會(huì)“移情別戀”

　　桑紅副院長(zhǎng)說(shuō)，心理學(xué)上常講，積極的心理暗示能夠影響人的情緒和身心健康，單身、失戀、感情受挫的人要相信愛(ài)情仍未走遠(yuǎn)，自己會(huì)越來(lái)越幸福?！靶睦韺W(xué)上還有一個(gè)方法叫做移情，簡(jiǎn)單的說(shuō)就是把情緒轉(zhuǎn)移到更有意義、更具實(shí)際性的事務(wù)中去，在這個(gè)過(guò)程中完善自我人格，找到歸屬感和滿足感?！鄙＜t副院長(zhǎng)說(shuō)，心理學(xué)上重視人的自我心理調(diào)試和合理宣泄情緒，有了郁悶、沮喪、悲痛等情緒，可以通過(guò)找朋友、找親人大聲說(shuō)出來(lái)。

　　現(xiàn)象二

　　一夜情多發(fā)

　　對(duì)于有戀人的年輕男女而言，情人節(jié)是快樂(lè)的天堂，可對(duì)于已婚男女而言，情人節(jié)有時(shí)卻是一道婚姻的傷痕?！懊磕昵槿斯?jié)時(shí)，都會(huì)有一些人來(lái)門(mén)診或是打熱線咨詢外遇、一夜情等問(wèn)題。”桑紅副院長(zhǎng)說(shuō)，很多人被抑郁、煩悶、抓狂等情緒包圍，只要一想到曾經(jīng)親密的愛(ài)人的背叛，想到即將到來(lái)的情人節(jié)就會(huì)愈加不開(kāi)心。有的咨詢者其愛(ài)人是早有情況出現(xiàn)，每日的嚴(yán)防死守已經(jīng)讓人心生疲倦，情人節(jié)的到來(lái)更是讓壞情緒雪上加霜，一些心理問(wèn)題由此而生。更有些人因?yàn)樵?jīng)的一夜情而心懷內(nèi)疚。一些未婚者在情人節(jié)也很容易發(fā)生一夜情，咨詢者常自述其生活空虛、找不到目標(biāo)、有壓力焦慮等。

　　建議：加強(qiáng)自我約束

　　“從心理學(xué)上分析，出軌或是一夜情往往和當(dāng)事者的生活狀態(tài)、婚姻情況等有關(guān)。”桑紅副院長(zhǎng)分析，對(duì)于已婚人士而言，出軌、一夜情的原因常表現(xiàn)為：對(duì)枯燥的婚姻生活厭倦；夫妻間缺乏交流溝通；出于性本能而與有好感的異性親密接觸；在某個(gè)場(chǎng)景中一時(shí)沖動(dòng)；內(nèi)心空虛、焦慮等渴望得到疏導(dǎo)等。未婚人士發(fā)生一夜情和上述原因大致相同。

　　桑紅副院長(zhǎng)說(shuō)，從既往的咨詢情況看，因?yàn)閮?nèi)心空虛、壓力大、情緒焦慮不安等心理障礙原因發(fā)生一夜情、出軌的情況不可忽視?！斑@些當(dāng)事者不愿意將負(fù)面情緒和愛(ài)人、朋友傾吐，出軌、一夜情成為了他們減壓的方式，這樣久了就可能發(fā)展成心理學(xué)上講的性成癮者，明明知道這種行為不對(duì)卻不可抑制地發(fā)生。”桑紅副院長(zhǎng)指出，這些原因下的出軌和一夜情并不能真正解決問(wèn)題，它只能暫時(shí)緩解當(dāng)事人的負(fù)面情緒。相反，還可能引發(fā)個(gè)人心理危機(jī)和家庭危機(jī)，她說(shuō)：“有些咨詢者曾自述，在一夜情以及身體出軌后，短暫的歡愉帶來(lái)的是清醒后對(duì)自我的厭倦、否定，對(duì)這種行為的唾棄，對(duì)愛(ài)人的深深愧疚?！?/P>

　　心理學(xué)認(rèn)為，一夜情的欲望來(lái)自于心靈深處，是人性本能的流露。但人畢竟是可以受本能意愿支配的生物，他的自制力可以控制出軌、一夜情的發(fā)生。這就需要自身道德和婚姻道德的規(guī)范。對(duì)于因?yàn)樾睦碚系K而導(dǎo)致的出軌、一夜情，桑紅副院長(zhǎng)提醒這類(lèi)人盡快就診，進(jìn)行心理學(xué)檢查，必要時(shí)及時(shí)采取心理學(xué)上的干預(yù)。同時(shí)提醒都市男女在面對(duì)生活、工作上的壓力和挫折時(shí)應(yīng)該采取正確的渠道去發(fā)泄。

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　　現(xiàn)象三

　　孩子也過(guò)情人節(jié)

　　情人節(jié)，從字面上理解應(yīng)該是成年人過(guò)的節(jié)日，可每年情人節(jié)時(shí)，大街上總能看到手抱著大大絨毛玩具正在買(mǎi)玫瑰花的未成年人。有的孩子為了給心上人一個(gè)難忘的情人節(jié)，更是不惜金錢(qián)請(qǐng)吃西餐，買(mǎi)金銀飾品。在對(duì)性朦朦朧朧的認(rèn)識(shí)下，在情人節(jié)時(shí)年輕男女們初嘗禁果也時(shí)有發(fā)生。而對(duì)于少男少女們的早戀、性體驗(yàn)，家長(zhǎng)和老師們的圍追堵截似乎收效有限。

　　建議：疏導(dǎo)好過(guò)打壓