春節(jié)有“逼婚焦慮癥、社交恐懼癥”？教你如何應(yīng)對(duì)這些“春節(jié)病”

又到了一年春節(jié)臨近的時(shí)刻，有很多年輕人開(kāi)始讓自己有心慌的現(xiàn)象，甚至有些還會(huì)發(fā)生恐懼感。而這些情況的發(fā)生，主要來(lái)源于他們?cè)诖汗?jié)存在逼婚焦慮癥，社交恐懼癥，這些所謂的逼婚焦慮癥，社交恐懼癥都被稱為春節(jié)病。這些春節(jié)病讓很多年輕人寧愿在公司加班也不愿回家過(guò)年。其實(shí)在發(fā)現(xiàn)自己有這些癥狀的時(shí)候要采取一些方法來(lái)應(yīng)對(duì)，并不是一味逃避，一味逃避只會(huì)讓自己更加壓抑。

春節(jié)有逼婚焦慮癥社交恐懼癥該怎么辦？

被逼婚是當(dāng)前很多年輕人在春節(jié)比較害怕的一件事情，由于現(xiàn)在很多年輕人的思想比較獨(dú)立，他們并不會(huì)盲目聽(tīng)從老一輩的安排，也就會(huì)害怕在春節(jié)期間回家受到父母的嘮叨，甚至逼婚。有些除了父母，各路親戚朋友也會(huì)舔上一腳，讓這些年輕人存在逼婚焦慮癥的同時(shí)，還發(fā)生社交恐懼癥。

其實(shí)在發(fā)生逼婚焦慮癥以及社交恐懼癥時(shí)，不用讓自己過(guò)于驚慌，也可以讓自己回家開(kāi)心度過(guò)一個(gè)春節(jié)，只要讓自己采取這些措施。

1、和家里的大人好好溝通

可以跟家里的長(zhǎng)輩好好溝通，說(shuō)一說(shuō)自己對(duì)婚姻的想法以及對(duì)未來(lái)的打算，爭(zhēng)取得到家人的理解，得到家人的理解就讓他們和你站在同一條線上，也就不怕回家被逼婚。

2、尋找異性幫忙

可以尋找身邊比較好的異性朋友幫忙解圍，在春節(jié)期間假裝打電話視頻，讓家人放心。

3、正視這個(gè)話題

在回家后主動(dòng)和家里的父母聊起這個(gè)話題，在談?wù)撛掝}時(shí)要讓人感覺(jué)你的態(tài)度比較和順，時(shí)間一長(zhǎng)父母會(huì)覺(jué)得沒(méi)有什么可談，也就不會(huì)緊緊逼迫。

4、微笑一過(guò)

如果是在春節(jié)期間親朋好友各種逼問(wèn)以及逼迫，不妨讓自己微笑一過(guò)，沉默不語(yǔ)是解決方法的好措施，畢竟當(dāng)事人都沒(méi)有接話題，別人也不好意思再說(shuō)下去。

總的來(lái)講，在春節(jié)是一個(gè)家庭團(tuán)圓的好日子，不要為了一些沒(méi)必要的小事讓自己過(guò)不了一個(gè)團(tuán)圓年。只要讓自己正確面對(duì)，并且采取措施，是可以緩解這些局面的。不過(guò)要注意不管如何，都要讓自己不要過(guò)于激烈反抗，畢竟越激烈反抗就越容易引起家人的憤怒，會(huì)破壞團(tuán)圓的氣氛。如果父母非要你去相親，不如坦然接受，說(shuō)不定有意外驚喜。