抑郁癥的治療方法有哪些？這6種治療方法很常見

隨著生活節(jié)奏的加快，患上抑郁癥的人越來越多，所以我們必須要關(guān)注抑郁癥的預防與治療。事實上，抑郁癥可以通過一些心理療法來治療，但許多人可能對這種療法不太了解，而且很少接觸。如果了解如果調(diào)節(jié)和治療抑郁癥，這樣對抑郁癥可以起到很好的治療效果。

那么，抑郁癥的治療方法有哪些？

第一、支持性心理治療

也常被稱為一般的心理治療，使用的技巧主要包括聆聽、解釋、引導、泄漏以及保證、鼓勵和支持。

第二、人際心理治療

這種方法主要用于治療成人抑郁癥的急性發(fā)作，以減輕抑郁癥的癥狀，改善抑郁癥患者的某些社會問題。如不正常的悲傷反應、人際沖突、角色轉(zhuǎn)換困難、人際溝通不足等。

第三、精神分析療法

精神動力療法，也可稱為精神分析療法。使用這種方法的主要目的是讓患者了解抑郁癥的潛意識內(nèi)容，約束他們的情緒癥狀和行為，也可以使患者學會如何更好地解決問題。

第四、音樂療法

這是治療抑郁癥一種流行的療法，因為聽覺系統(tǒng)和腦干結(jié)構(gòu)在調(diào)節(jié)人體的生理功能和軀體功能方面起著重要的作用，音樂對這些神經(jīng)結(jié)構(gòu)有直接或間接的影響。它不僅能促進情緒表達，消除抑郁，還能增強新陳代謝，增強免疫力，開闊心胸，有利于身心健康。

第五、行為療法

這種治療實際上更重要的是研究患者的一些異常行為，但很少考慮患者的主觀情緒。治療也基于調(diào)理的理論，如讓患者開始寫日記，參加娛樂活動，放松訓練，改善他們的社交互動，使患者能夠在行為和心理上重新建立新的反思模式。

第六、釋放不良情緒法

如果將不良情緒積蓄過多，那么抑郁和焦慮等不良情緒就會泛濫，所以，正確的方法是讓這些不良情緒得以釋放，最簡單的釋放情緒的方法就是與他人交談，如果你找不到合適的人談話，寫日記或把錄在錄音機上。

總之，抑郁癥已成為當下很多人都會患上的一種心理疾病，極大地影響到生活和工作，必須要引起足夠的重視。如果不及時進行緩解，會導致抑郁的情況更為嚴重。只有積極地進行調(diào)理與治療，才能令身心獲得健康。