如何正確避免攀比心理？學(xué)學(xué)這些心理技巧！

攀比心理是一種狹隘不健康的心理，一旦沒有達到比較的心理需求，就會感到沮喪和低劣，會覺得自己很愚蠢而且不如別人。這種消極行為將不可避免地對個人的生活和學(xué)習(xí)以及身心發(fā)展產(chǎn)生負(fù)面影響。

那么，如何正確避免攀比心理？

第一、進行積極的自我暗示

采用積極的自我暗示，可以讓人在短時間內(nèi)調(diào)整個人自身的理解與認(rèn)識，形成一種習(xí)慣性的自我認(rèn)同，這樣可以避免產(chǎn)生攀比的心理。

第二、提高自信心，預(yù)防攀比心理的產(chǎn)生

平時有意識地提高自信心，這樣可以預(yù)防攀比心理的出現(xiàn)。攀比心理的產(chǎn)生，是因為是我的精神力量非常薄弱，只能通過比較來增強自我的力量認(rèn)同感。這種不恰當(dāng)?shù)膬?nèi)在力量源將不可避免地導(dǎo)致不準(zhǔn)確的自我意識。適當(dāng)?shù)匾庾R到自己的比較時，應(yīng)當(dāng)及時糾正自己的攀比心理，然后全面評估自己的能力，從而提高自信心，這可有效避免攀比心理的形成。

第三、樹立正確的優(yōu)越感

人對于他人產(chǎn)生興趣，并與他人建立各種關(guān)系，只有那些對他人有社會感情、并能為社會尋求幸福的人，才能有勇氣克服自己的局限。人有必要認(rèn)清自己的優(yōu)勢，建立一種生活的優(yōu)越感，可以增強自我價值的認(rèn)同，避免盲目攀比帶來的自卑等負(fù)面的情緒，從而擺脫了攀比心理對身心健康產(chǎn)生的影響。

第四、阿Q式的風(fēng)格智慧

阿Q的精神，就是一種自我安慰的精神，當(dāng)看到別人比自已強時，不必急于拿自己的短處跟別人的長處相比。自己雖不富有，但比上不足，比下有余，以積極的態(tài)度，看待自己已經(jīng)擁有的東西，通過這種方式，攀比帶來的負(fù)面情緒也可以減少。

綜上所述，我們了解了如何正確避免攀比心理。盲目地攀比將使人變得無法預(yù)測，當(dāng)落后于其他人，只能讓自己迷失方向、迷失自己，攀比不僅浪費時間，還浪費自己的錢，從分散注意力，影響自己的工作。別人的日子別人過，自己的日子只能自己過，攀比無法獲得幸福感，反而更容易讓幸福走失。