老年人要保持心理健康 應(yīng)該怎么做？

隨著身體衰老，老年人更加容易產(chǎn)生心理和生理上的疾病，所以我們更需要關(guān)心老年人的心理健康，老年人的心理健康應(yīng)該包括以下幾方面：

讓老年人心理健康應(yīng)該怎么做？要具備哪些條件？

一、老有所用，老有所樂(lè)

生老病死，是人之常情，任何人都無(wú)可避免，老年人在生理上應(yīng)該承認(rèn)自己老了，不應(yīng)該去做自己能力之外的事情，但是在心理上不能服老，怕老。老年人可以做一些自己力所能及的事情，這樣自己不會(huì)感到孤單，心理得到了寄托，生活變得充實(shí)起來(lái)，勞動(dòng)可以鍛煉神經(jīng)系統(tǒng)，什么樣不做反而會(huì)會(huì)帶來(lái)許多疾病，因此老年人要有自己的興趣愛(ài)好。

二、保持學(xué)習(xí)

老年人要避免心理的空虛和衰老，要保持青年者好奇心和上進(jìn)心。因?yàn)楹闷嫘氖翘骄啃率挛?、學(xué)習(xí)新東西的力量源泉，老年人要了解自己生理和心理上可能生的變化和應(yīng)對(duì)方法，此外，老年人?；嫉募膊。睦韱?wèn)題和意外事件都需要了解和認(rèn)識(shí)，這樣能防患于未然。

三、保持積極樂(lè)觀的態(tài)度

生活是一面鏡子，是一種主觀的感覺(jué)，人們以什么樣的態(tài)度去感覺(jué)它，它就會(huì)以什么樣的態(tài)度姿態(tài)來(lái)匯報(bào)。一個(gè)樂(lè)觀的人，生活總是充滿陽(yáng)光，相反一個(gè)消極、悲觀的人，生活里總是陰晴不定，然而事物都如此，所以當(dāng)老年人以積極的態(tài)度對(duì)待生活時(shí)，他的生活會(huì)更快樂(lè)和更健康。

四、建立好良好的人際關(guān)系

良好的人際關(guān)系有利健康，這對(duì)老年人十分重要，因?yàn)槔夏耆穗x職后，生活變得很安靜，和曾經(jīng)的同事漸漸失去了聯(lián)系，因此人就容易感到孤單，而孤單和無(wú)所事事又是產(chǎn)生身心疾病的重要原因。所以老年人應(yīng)該和老朋友保持聯(lián)系，積極主動(dòng)與人交往，總之朋友多了，會(huì)給老年人的生活增加色彩，這樣有助于老年人的身心健康。

五、年青人要多關(guān)心老年人

老年人是社會(huì)群體中的弱勢(shì)群體，無(wú)論在心理還是身體上，他們都需要比其他群體保更多的幫助和照顧，老年人除了需要自我關(guān)心多，更需要兒女的關(guān)心，在生活中，在處理事情時(shí)，青年人應(yīng)該多理解老年人。

生老病死，人之常情，關(guān)愛(ài)老年人，是青年人的義務(wù)，除了物質(zhì)上的關(guān)愛(ài)，我們更應(yīng)該關(guān)心老年人的心理健康。