老是做同一個(gè)夢是為什么呢？

每個(gè)人幾乎都會(huì)做夢，有些人做夢像做連續(xù)劇一樣，有些人卻老是做同一個(gè)夢，有些人第二天把夢忘記，那到底做不同的夢是不是預(yù)示著不同的事情發(fā)生？大家一起來了解一下吧。

為什么人老是做同一個(gè)夢？

老是重復(fù)的做同樣一個(gè)夢，說明做夢的人心理上有一些問題沒有得到解決，可能是有什么心結(jié)打不開，做同一個(gè)夢是有的關(guān)系的，可能是希望通過別人的認(rèn)可，焦慮心理的因素有關(guān)；

夢是否具有預(yù)測性：夢應(yīng)該是有預(yù)測性，但可能不常見，夢里面的預(yù)測，不是直白的表述，可能是象征性的畫面，用來抽象的表達(dá)；從大眾的方面來講，好像任何夢都是有，因?yàn)樗麜?huì)去反映做夢者的潛意識活動(dòng)，有些人夢里面會(huì)跟白天所做的事情有關(guān)系，這說明他做夢的人，白天可能對有些問題的思考太投入，晚上做夢的時(shí)候，潛意識里還會(huì)有那件事情。

很多人都在問為什么會(huì)做同一個(gè)夢？其實(shí)也就是你心里潛意識的覺得那一件事你沒有找到正確的答案，所以大腦記住以后，每天都會(huì)在夢里循環(huán)播放，把你日有所那件事情自己去找一個(gè)答案，去解決它，可能你就不會(huì)去做同一個(gè)夢了。

即使老是做夢，也是跟自己的生活壓力，經(jīng)常想得太多，思想負(fù)擔(dān)重，壓力過大，晚上做夢的頻率可能就會(huì)變多，讓自己睡得不安穩(wěn)，也有些人常做夢會(huì)被嚇醒，只要調(diào)整自己的心態(tài)就可以了。

如何調(diào)整？

首先可以合理的去安排自己的生活，調(diào)節(jié)自己的情緒和心態(tài)，臨睡前喝一杯牛奶有助于睡眠質(zhì)量，其實(shí)睡之前不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，長期如果多夢會(huì)影響日常的生活和工作的效率，可以選擇一些滋補(bǔ)調(diào)理脾胃的食物，或者是要上來調(diào)節(jié)，做夢本身對人的睡眠其實(shí)是有一定的益處的，除非你是夜夜醉，做夢都被驚醒，不得安眠，白天有明顯的想睡覺的傾向影響，正常的生活和工作，就要找醫(yī)生看看，尋找原因進(jìn)行治療。