怎樣才能提高情商 這些方法讓你擁有高情商

情商常是指情緒商數(shù)，簡稱EQ，主要是指人在情緒、意志、耐受挫折等方面的品質(zhì)。情商高的人給人以如沐春風(fēng)，風(fēng)度翩翩之感，如何成為一個讓人愛戴的高情商人？小編教大家?guī)渍?，快速提高你的情商?/p>

認(rèn)識自己的情緒

隨時隨地都能體察自己的情感，依靠本能的偏好來做出決定，用實際的眼光做自我評價，對自己充滿信心。

妥善管理情緒

恐怕這是情商管理最重要的一點：如何有效的管理我們的負(fù)面情緒，使其不會影響到我們的正常生活和判斷。要想改變我們對于一件事的情緒，首先要改變我們對于這件事的認(rèn)知方式。

管理人際關(guān)系

同他人交往時，能夠很好地控制自己的情緒。能夠敏銳地判斷形勢以及人與人之間的關(guān)系。做事有分寸。運用這種能力，說服、引導(dǎo)他人，協(xié)商解決分歧，懂得與團(tuán)隊合作，能夠使團(tuán)隊充滿活躍的氣氛。

認(rèn)識他人的情緒

善于體會別人的感受，具有同情心，能夠接受別人的觀點，與大量不同類型的人保持友好的關(guān)系。

發(fā)脾氣分場合

要想提高自己的EQ，我們要懂得在適當(dāng)?shù)臅r候，對適當(dāng)?shù)娜?，適度地發(fā)脾氣。學(xué)會放松，運用深呼吸，幽默療法，挑戰(zhàn)認(rèn)知都是很不錯的方法。

試著換位思考

請記住一句話：己所不欲，勿施于人。也許你只是片刻的情緒不好想要發(fā)泄，但是也許你會因此而失去別人對你良好的評價。