青少年抑郁癥有哪些表現(xiàn)呢？ 四大治療方法幫青少年趕走抑郁癥

青少年抑郁癥，這大概是一件見怪不怪的事情了。當(dāng)今，很多青少年由于內(nèi)心情感或者學(xué)業(yè)壓力而導(dǎo)致了抑郁癥。青少年正處于一個(gè)叛逆的時(shí)期，作為父母的一定要多加體諒。那么，青少年抑郁癥有哪些表現(xiàn)呢？

坦途無悅

面對達(dá)到的目標(biāo)、實(shí)現(xiàn)的理想、一帆風(fēng)順的坦途，患者并無喜悅之情，反而感到憂傷和痛苦。如考上名牌大學(xué)卻愁眉苦臉、心事重重，想打退堂鼓。有的在大學(xué)學(xué)習(xí)期間，經(jīng)常無故往家跑，想休學(xué)退學(xué)。

自殺行為

重癥患者利用各種方式自殺。對自殺未果者，如果只搶救了生命，未對其進(jìn)行抗抑郁治療（包括心理治療），患者仍會重復(fù)自殺。因?yàn)檫@類自殺是有心理病理因素和生物化學(xué)因素的，患者并非甘心情愿地想去死，而是被疾病因素所左右，身不由己。

情緒反常

患者變得少言寡語，不愿與他人交往，學(xué)習(xí)、工作動力不足，心灰意懶，以往感興趣的文體活動、電影電視等，現(xiàn)在感到平淡乏味。許多女性患者常常因?yàn)橐稽c(diǎn)小事或一些偏執(zhí)的想法而悲傷哭泣，男性患者則多表現(xiàn)為越來越內(nèi)向，甚至離群索居，自我封閉，有時(shí)又無故煩躁不安，發(fā)脾氣，易沖動。

輟學(xué)棄工

患者沒有令人信服的理由就休學(xué)或辭職。他們有的是學(xué)習(xí)成績不錯(cuò)的中學(xué)生，有的是大學(xué)生或研究生，有的有著一份讓人羨慕的工作，但他們，總是認(rèn)為周圍的一切都不順心，覺得別人都在跟自己做對，于是執(zhí)意休學(xué)或放棄工作?；颊叽伺e實(shí)際上是一種病理性、逃避和退縮，其內(nèi)心卻為自己不能上學(xué)或工作而著急。

軀體癥狀多

患者表現(xiàn)的癥狀多是軀體不適，如頭痛、腹痛、睡眠不好、無食欲、多尿等。

那么，青少年抑郁癥該如何治療呢？

陽光及運(yùn)動

多接受陽光與運(yùn)動對于抑郁病人的效果不錯(cuò)；專家表示多活動活動身體，可使心情得到意想不到的放松作用；陽光中的紫外線可或多或少改善一個(gè)人的心情。

良好的生活習(xí)慣

規(guī)律與安定的生活是抑郁癥患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自設(shè)想的心理漩渦，盡量學(xué)外向，盡可能多和朋友交流。

家人朋友多配合

作為一名抑郁癥患者千萬不能讓他孤軍奮戰(zhàn)，抑郁癥的自我治療方法還應(yīng)該借助家人和朋友的力量，將自己內(nèi)心的想法和擔(dān)心盡量說出來，減輕情感壓力，少一些擔(dān)憂。

合理飲食進(jìn)行

食物中的維生素和氨基酸的含量對人的情緒有重要影響。身體中即使缺少一種營養(yǎng)物，也會在易動感情的人身上引起抑郁癥。因此，抑郁癥患者應(yīng)該吃一些富含維生素b的食物，如粗糧、魚、蛋和綠色蔬菜。