如何與抑郁癥患者交流 這19句話千萬不要說

抑郁癥患者的心理敏感而脆弱，一句無心的話都有可能讓他們耿耿于懷，加重他們病情。那么有哪些話是我們不能對(duì)抑郁癥患者說的呢？

1、你哪過的不好了

不要去責(zé)備抑郁患者或者問抑郁癥患者為什么過得不好，即使他們知道自己挺好的，時(shí)不時(shí)還有“應(yīng)該很開心”的事發(fā)生，但是他們就是開心不起來。

2、你這樣有意義嗎

一昧地責(zé)備抑郁癥患者，反而會(huì)給他們帶來更大的壓力，加重病情，最后可能會(huì)因?yàn)槔⒕魏徒^望走到自殺的那一步。

3、你的負(fù)能量很大很煩呀

抑郁癥患者如果好不容易向你傾訴時(shí)，如果你扔給他這句話，只會(huì)讓他們感到更加絕望，更不會(huì)在你面前傾吐心聲。

4、有什么好難過的

其實(shí)這話是好心，也是真心安慰，但是抑郁癥患者覺得這句話的心理負(fù)擔(dān)、情感負(fù)擔(dān)實(shí)在太重了，禮物太重，會(huì)壓死一個(gè)瀕臨崩潰的人，讓內(nèi)疚和慚愧摧垮最后一點(diǎn)活下去的欲望。

5、比你慘的人一大堆

事實(shí)上其他人有問題又怎樣，不代表抑郁癥患者自身的問題就會(huì)消失。

6、比你壓力大的人還很多

事實(shí)上把這樣大的壓力放到一個(gè)已經(jīng)獨(dú)自在黑暗中奮斗了許久找尋出口的患者是不公平的。

7、我也很難受啊 

事實(shí)是沒有人真正能夠感同身受。你這么說會(huì)讓他們覺得你在貶低他們的感覺和這場(chǎng)戰(zhàn)斗。我們要記住，抑郁遠(yuǎn)遠(yuǎn)可怕于糟糕的一天或者糟糕的某種方法。

8、你讓我覺得很難過

再一次重申，抑郁不是他們選擇的。和抑郁斗爭(zhēng)已經(jīng)讓他們非常無助了，他們想獲得的是你真正的擔(dān)心。

9、你要多出去鍛煉就好了

盡管運(yùn)動(dòng)對(duì)于對(duì)付這一天看來有些作用，但對(duì)于抑郁癥患者來說從床上離開也是非常困難的。還是這句話，對(duì)于抑郁癥患者離開屋子并不簡(jiǎn)單，即使做到了也不是一個(gè)很好的方法。