婚姻出現(xiàn)危機(jī)怎么辦 四個辦法避免危機(jī)惡化

總有的夫妻吵架口頭禪就是“離婚”，這樣導(dǎo)致離婚率大大提高。但是結(jié)婚當(dāng)時也是深思熟慮之后才結(jié)婚的，現(xiàn)在怎么能說離婚就離婚呢？當(dāng)婚姻出現(xiàn)危機(jī)不想離婚要怎么補救？

1、避免請親朋好友介入

有很多人在遇到婚姻危機(jī)的時候，都會不斷地找親朋好友訴說，聽取了他們的意見之后，結(jié)果反而越來越糟。

這是因為這種傾訴促使自己對于夫妻關(guān)系越發(fā)有偏見，一遍又一遍地訴說，通常人具有主觀性，都會在言語上偏向自己，這樣你的親朋好友肯定會偏袒你，于是幫你討伐對方反而使得火上澆油。

2、不要盲目效仿別人

有的人總是喜歡參照別人的辦法，卻不知道自己的情況不適用別人的方法。

每一個家庭的類型是不同的，沒有一模一樣的矛盾，很可能有一種放之四海而有效的方法卻只是不適合你一人，所以如何尋找自己婚姻甚至是戀愛時候的"好時光"顯得很有必要。

3、不要試圖用冷戰(zhàn)化解危機(jī)

有的夫妻以為冷戰(zhàn)或者分居就可以撲滅戰(zhàn)火，讓時間沖淡這一切，但是事實上時間并不能沖淡婚姻危機(jī)。這種消極的冷戰(zhàn)只會加重危機(jī)，它往往比爭吵的殺傷力還要大。冷戰(zhàn)的前景往往是絕望，誰也不會在這段時間內(nèi)好好思考婚姻的危機(jī)，反而會四處游蕩，尋找自己的價值。

4、不要去糾結(jié)誰錯誰對

面臨婚姻危機(jī)的夫妻總是喜歡相互抱怨，怪罪對方將矛盾激化，試圖把責(zé)任全部推到對方身上。其實，這種尋找是與非的做法不僅是徒勞的，而且還會將婚姻的矛盾擴(kuò)大化?；橐鲋懈揪蜎]有是與非。

很多時候是我們對伴侶的忽視跟淡忘，才會使婚姻走到盡頭。但是當(dāng)婚姻危機(jī)出現(xiàn)的時候，我們又太過于看重婚姻中的錯誤，過高的要求了對方，甚至很多時候變成了苛刻。

5、制定短期的目標(biāo)

婚姻危機(jī)不是一朝一夕爆發(fā)的，它是由于矛盾的積累導(dǎo)致的結(jié)果。這樣就需要制定短期具體目標(biāo)。

不要制定一個抽象的目標(biāo)來維持婚姻美滿的假象。要多交流，建立現(xiàn)實可行的，可能實現(xiàn)的目標(biāo)。只要希望改善婚姻危機(jī)的一方在一個小動作，或者是一個小言語上做出與矛盾激化時相反的做法，就可以緩和婚姻危機(jī)。

6、學(xué)會尋找積極的解決辦法

家庭不免有矛盾跟沖突，但是要從沖突中找尋積極的沖突，積極的沖突是什么呢？積極的沖突就是最終結(jié)果沒有對雙方造成極大的傷害，只是一種激烈的磨合方式和溝通方式，沖突以后反而解決了許多問題，有助于雙方的了解。