如何排除產(chǎn)前焦慮癥 謹(jǐn)記4大預(yù)防要點(diǎn)

產(chǎn)生焦慮癥的因素很多，城市女性大多是初產(chǎn)婦，缺乏對(duì)生產(chǎn)的直接體驗(yàn)。從電視，報(bào)刊等媒體上又耳聞目睹了許多他人生產(chǎn)的痛苦經(jīng)歷，考慮到自己也將經(jīng)歷此過(guò)程，心中不免焦慮；怕畸形，雖然做過(guò)多次檢查但檢查畢竟是通過(guò)機(jī)器和各種化驗(yàn)，有些胎兒存在健康問(wèn)題不能查出，怕生個(gè)不健康的寶寶。 孕婦產(chǎn)前焦慮會(huì)對(duì)母親及胎兒造成直接的影響。據(jù)調(diào)查產(chǎn)前嚴(yán)重焦慮的孕婦剖宮產(chǎn)及隅道助產(chǎn)比正常孕婦高一倍。嚴(yán)重焦慮的孕婦常伴有惡性妊娠嘔吐。并可導(dǎo)致早產(chǎn)、流產(chǎn)。孕婦的心理狀態(tài)會(huì)直接影響到分娩過(guò)程和胎兒狀況，產(chǎn)后易發(fā)生圍產(chǎn)期并發(fā)癥等。

孕婦如何排除產(chǎn)前焦慮癥呢

1。對(duì)生產(chǎn)有一個(gè)科學(xué)而正確的認(rèn)識(shí)

生育能力是女性與生俱來(lái)的能力，生產(chǎn)也是正常的生理現(xiàn)象，絕大多數(shù)女性都能順利自然地完成，如果存在胎位不正、骨盆狹窄等問(wèn)題，現(xiàn)在的醫(yī)療技術(shù)也能順利地采取剖宮產(chǎn)將胎兒取出，最大限度地保證母子的安全。孕媽媽應(yīng)該多學(xué)習(xí)這方面的知識(shí)，增加對(duì)自身的了解，增強(qiáng)生育健康寶寶的信心。

2。多照些有意義的照片留作紀(jì)念

妊娠晚期大部分孕媽媽不愿意留影，由于面部無(wú)光澤、身體浮腫、膚色發(fā)暗等等，可是分娩過(guò)后，也會(huì)因缺少這段美好時(shí)光的紀(jì)念而感到遺憾，所以分娩前，要留下一兩張大腹便便的紀(jì)念照。到附近的公園或休閑處拍照，能使孕媽媽忘卻對(duì)分娩的恐懼，心情也會(huì)變得爽朗，從而減輕焦慮的情緒。這個(gè)時(shí)期的紀(jì)念照也是留給孩子的珍貴禮物。有條件的孕媽媽也可以去拍孕婦寫真哦。

3。布置嬰兒房間

給寶寶布置漂亮的房間也是減輕產(chǎn)前焦慮的有效方法。這并非一定要給寶寶留出單獨(dú)的空間，可以在夫妻的臥室一邊放一張嬰兒床，布置好裝寶寶用品的小柜子、箱子等。孩子的東西比想象的要多，所以經(jīng)常會(huì)在布置的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)自己還沒(méi)有準(zhǔn)備的東西。

4。多接觸外面的世界

孕晚期不要因?yàn)樯眢w笨重而不愿意出門，就整日躺在床上把注意力集中到對(duì)未來(lái)生活的擔(dān)憂上。每天早晚可以出去散散步，呼吸一下新鮮空氣，感受一下生活的真實(shí)和忙碌，給自己的未來(lái)規(guī)劃一個(gè)努力的目標(biāo)，這也是放松緊張情緒的有效方法。

預(yù)防產(chǎn)前焦慮有哪些要點(diǎn)

1、多和一些媽媽們交流一下，討教一些經(jīng)驗(yàn)。

2、及時(shí)的糾正對(duì)生產(chǎn)的不正確認(rèn)識(shí)。生育能力是女性與生俱來(lái)的能力，生產(chǎn)也是正常的生理現(xiàn)象，絕大多數(shù)女性都能順利自然地完成，如存在些胎位不正、骨盆狹窄等問(wèn)題、現(xiàn)代的醫(yī)療技術(shù)也能順利地采取剖腹產(chǎn)的方式將嬰兒取出最大限度地保證母嬰安全。

3、準(zhǔn)媽媽應(yīng)該多學(xué)習(xí)相關(guān)的知識(shí)，增加對(duì)自身的了解，增強(qiáng)生育健康寶寶的自信心。

4、有產(chǎn)前并發(fā)癥的孕婦應(yīng)積極治療并發(fā)癥，與醫(yī)生保持密切關(guān)系，有問(wèn)題時(shí)及時(shí)請(qǐng)教保持良好情緒。