如何診斷是否是夢(mèng)魘

夢(mèng)魘，俗稱鬼壓身，指在睡眠時(shí)做一種感到壓抑而呼吸困難的夢(mèng)，或覺得有什么東西壓在身上，難以動(dòng)彈、需奮力掙扎才能完全清醒。夢(mèng)魘時(shí)全身肌肉類似“癱瘓”狀態(tài)，全身動(dòng)彈不得，仿佛被罩上金鐘罩般，也就是一般人所謂的“鬼壓身”的現(xiàn)象。通常在夜間睡眠的后期發(fā)作，兒童在白天聽恐怖故事看恐怖影片后、成人在應(yīng)激事件后如遭遇搶劫強(qiáng)暴等災(zāi)難性事件后可能發(fā)生夢(mèng)魘。那么怎樣診斷是否是夢(mèng)魘呢？

若你出現(xiàn)下述的癥狀，你可能就是夢(mèng)魘了。

1、突然感覺一股莫名其妙的力量直逼全身，夢(mèng)境怪異恐怖，想叫又叫不出來；想起身，或張開眼睛，卻無法動(dòng)作；心中一直吶喊，卻無法開口說話，發(fā)不出聲音；全身肌肉張力癱瘓，耳邊一陣陣嗡嗡作響，一陣陣的力量壓在胸腔，自己無論如何使力，都使不上力，一直掙扎數(shù)分後，最後才能緩緩使力，直到驚醒，醒來發(fā)現(xiàn)滿身大汗。

2、在睡眠中為惡夢(mèng)突然驚醒，對(duì)夢(mèng)境中的恐怖內(nèi)容能清晰回憶，猶心有余悸。通常在晚間睡眠的后期發(fā)作。從恐怖的夢(mèng)境中醒轉(zhuǎn)后迅速恢復(fù)定向，處于清醒狀態(tài)。對(duì)夢(mèng)境中的恐怖體驗(yàn)和引起的睡眠障礙感到難受。