抑郁癥世界地圖公布 來測測你是否抑郁

據(jù)俄羅斯《共青團真理報》網(wǎng)站近期報道，抑郁癥在全球范圍內(nèi)是常見的，來自澳大利亞昆士蘭大學(xué)的科學(xué)家明確地描繪了一幅世界地圖，地圖的顏色對應(yīng)一個特定的水平。深淺不一的藍色說明人們有低層次的抑郁癥，紅色表明高層次的抑郁癥。越紅的國家，人們越郁郁寡歡、不樂觀。而越藍則表明那里的生活越快樂。

不幸的是，幅員遼闊的俄羅斯，樂觀主義者很少。而抑郁的人大約占約6%。但在洪都拉斯甚至更糟――抑郁癥的水平超過10% 。在利比亞、敘利亞、蘇丹、也門，并在博茨瓦納同樣郁郁寡歡，在阿富汗更是難以忍受的郁悶，那里已陷入蕭條，抑郁癥患者高達20%。根據(jù)此調(diào)查研究，最快樂的國度是日本，只有大約2%的抑郁癥患者。全國都是樂觀主義的只在澳大利亞，比在美國、墨西哥、智利和中國這幾個抑郁程度一樣的國家更樂觀。

抑郁癥是一種很常見的疾病，我們所在的國家，每年抑郁癥的患病率都是居高不下的，那么抑郁癥的癥狀有哪些呢？怎么知道自己是否患了抑郁癥？一起來測測你有沒有抑郁吧。

抑郁癥有五大特征：

一是懶：無原因地突然疲乏無力、自覺懶散無能，甚至連日常生活、簡單的工作或家務(wù)活亦懶于應(yīng)付；

二是呆： 動作減少，行動呆板、被動，思維遲鈍、思考困難、記憶力和注意力下降，理解力明顯減退；

三是變： 性格明顯改變，前后判若兩人；

四是憂： 憂郁悲觀、意志消沉、無信心和活力，有萬念俱灰之感；

五是慮： 多慮，焦急不安，胡思亂想，坐立不安，或是一籌莫展，常常自責(zé)，且自卑。

一般而言，以上狀況久治難愈，或是原因不明、長達數(shù)周甚至數(shù)月的失眠，可能是抑郁癥的重要信號。

二、抑郁癥典型癥狀占幾項

抑郁癥的典型癥狀表現(xiàn)為“三少”一思維遲鈍、情感低落、行為減少和“六無”---無趣、無助、無能、無力、無望、無價值。診斷自己是否患了抑郁癥，要以心境低落為主要特征且持續(xù)至少2周，在此期間至少有下述癥狀中的4項：

1、日常生活喪失興趣，無愉快感；

2、精力明顯減退，無原因的持續(xù)疲感；

3、精神運動性遲滯或激越；

4、自我評價過低，或自責(zé)，或有內(nèi)疚感，可達妄想程度；

5、聯(lián)想困難，或自覺思考能力顯著下降

6、反復(fù)出現(xiàn)想死念頭，或有自殺行為；

7、失眠，或早醒，或睡眠過多；

8、食欲不振，體重明顯減輕；

9、性欲明顯減退。