經(jīng)常打鼾的人需要警惕糖尿病

　　為了探索打鼾與2型糖尿病危險之間的關(guān)聯(lián)性，據(jù)分析的相關(guān)數(shù)據(jù)，1986年研究開始，涉及69853名40—65歲的美國護(hù)士參與這項數(shù)據(jù)調(diào)查，參試者中無一人罹患糖尿病、心臟病或癌癥。研究人員通過問卷調(diào)查了解了參試者的打鼾情況。

　　打鼾和糖尿病因肥胖而聯(lián)系在一起

　　10年跟蹤調(diào)查之后，1957名護(hù)士被確診患有2型糖尿病。研究人員排除了年齡和身體質(zhì)量指數(shù)等因素之后，發(fā)現(xiàn)打鼾與糖尿病之間的關(guān)聯(lián)性依然存在。這項研究結(jié)果表明，打鼾是增加2型糖尿病危險的獨立因素之一。

　　70%—80%的打鼾因肥胖所致。而肥胖本身就會增加糖尿病風(fēng)險。也就是說，肥胖是導(dǎo)致打鼾和糖尿病的共同病因。所以肥胖引起的打鼾與2型糖尿病危險關(guān)聯(lián)最大。

　　打鼾者通常腹部脂肪堆積較多，睡眠過程中，其肺部擴(kuò)張受到影響，呼吸不暢。另外，打鼾者喉嚨和鼻子內(nèi)的肉也較肥厚，比較容易堵塞住呼吸道，更易打鼾。

　　打鼾會導(dǎo)致患者體內(nèi)明顯缺氧，容易患有糖尿病

　　打鼾會導(dǎo)致患者體內(nèi)明顯缺氧，從而影響胰島氧的供給及胰島素的合成，久拖不治必然更容易罹患糖尿病。如果打鼾者還喜歡喝酒，那么其體內(nèi)胰島素需求量就會更大，也容易增加糖尿病風(fēng)險。

　　專家表示，經(jīng)常打鼾的人應(yīng)該上醫(yī)院查明病因。如果打鼾不是疾病所致，則應(yīng)該考慮檢查體重指數(shù)（BMI），查看身體是否肥胖以及是否需要接受胰島素抵抗檢查。另外，如果血檢結(jié)果顯示甘油三酯水平偏高，也應(yīng)該當(dāng)心糖尿病危險。

　　打鼾者應(yīng)積極預(yù)防糖尿病，具體措施包括：

　　1.積極減輕體重。

　　2.睡前運(yùn)動半小時，散步最佳。

　　3.睡覺時戴微型呼吸機(jī)，可防止打鼾缺氧。

　　4.減少高糖高脂高熱食物攝入量。

　　5.不酗酒，不吸煙。

　　6.有家族病史的肥胖人群，可以適當(dāng)借助藥物減肥，但須在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。