小糖尿病患者的“運(yùn)動(dòng)處方”

　　提起糖尿病，通常都只會(huì)想到中老年人。然而近幾年，我們周圍一些年僅幾歲的孩子就患了2型糖尿病。從長遠(yuǎn)來看，小小年紀(jì)就與糖尿病相伴，一旦控制不良，若干年后，各種并發(fā)癥如失明、腎衰等不幸將接踵而至，會(huì)給患兒的一生帶來沉重的經(jīng)濟(jì)和精神負(fù)擔(dān)。

　　專家介紹說，同成人糖尿病一樣，糖尿病患兒需要充分的運(yùn)動(dòng)，這不但是治療的需要，也是生長發(fā)育的需要。合理運(yùn)動(dòng)可以給糖尿病患兒帶來許多益處，如增加肌肉對(duì)胰島素的敏感性，有利于血糖控制；改善心血管功能，有利于防止心血管疾病的發(fā)生；促進(jìn)患兒骨骼與肌肉的發(fā)育。原則上患兒每天須參加1小時(shí)以上的適量運(yùn)動(dòng)。最好能定時(shí)、定量運(yùn)動(dòng)，遵循個(gè)體化和循序漸進(jìn)的原則，才能收到良好的治療效果。

　　那么兒童糖尿病患者運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)注意哪些事項(xiàng)呢？專家提醒小糖友們要注意10個(gè)方面：

　　1、患兒在運(yùn)動(dòng)前必須做好胰島素和飲食的調(diào)節(jié)，劇烈運(yùn)動(dòng)前須增加飲食量或隨身準(zhǔn)備充饑食品或糖果。必要時(shí)也可將胰島素用量減少10%。

　　2、選擇一些有趣的體育活動(dòng)，便于患兒長期堅(jiān)持，如騎車、跑步、打羽毛球、打乒乓球、踢足球、跳皮筋、踢毽子、跳繩等，都是很好的體育鍛煉方式。

　　3、由于運(yùn)動(dòng)時(shí)的肢體血流加速，胰島素吸收增快，因而注射胰島素的患兒可將注射部位改為腹部。

　　4、選擇合適的服裝和鞋襪，最好選純棉制品，運(yùn)動(dòng)后注意清潔衛(wèi)生。

　　5、如有可能，父母可以與患兒一起參加運(yùn)動(dòng)，能增加兒童對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣，增進(jìn)感情。

　　6、兒童自制力比較差，有時(shí)玩上癮了欲罷不能，以致忘記打針、吃飯，應(yīng)注意避免。

　　7、在體育鍛煉時(shí)，更應(yīng)注意避免低血糖的發(fā)生，天氣太熱、運(yùn)動(dòng)時(shí)間過長時(shí)，還要防止脫水，運(yùn)動(dòng)時(shí)最好隨身帶上一點(diǎn)食物和水，以便在發(fā)生低血糖癥或口渴時(shí)進(jìn)食。

　　8、已有視網(wǎng)膜并發(fā)癥者，不宜劇烈運(yùn)動(dòng)。

　　9、如果患兒有感冒、發(fā)燒、糖尿病酮癥酸中毒、血糖>16.7毫摩爾/升，尿中有酮體、足部或下肢感覺異常，身體突然發(fā)生劇烈疼痛、視物模糊時(shí)，應(yīng)該臥床休息，避免運(yùn)動(dòng)。

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