血糖高的應(yīng)該吃什么？血糖高能吃香蕉嗎？

血糖是血液當中的葡萄糖。當人體中葡萄糖的含量維持在正常范圍之內(nèi)時，能保證身體的健康。但如果血糖升高，就會發(fā)生糖尿病或者糖耐量調(diào)節(jié)受損失。發(fā)現(xiàn)血糖異常的患者應(yīng)當積極的取相應(yīng)的治療措施，輕度的血糖升高可以通過調(diào)整飲食，增強運動入手，在生活中要減少糖分的攝入，減少高熱量食物的攝入，多吃水果蔬菜等。那么關(guān)于血糖升高的相關(guān)問題，有請聊城市人民醫(yī)院呼吸科副主任醫(yī)師蔣慶賀給我們做出相關(guān)解答。

血糖高應(yīng)該吃什么？

血糖高的患者，平時要注意低糖低脂低鹽飲食，平時不要吃含糖量多和含脂肪過多的食物，減少脂肪和糖分的攝入。而平時可以多吃水果蔬菜等富含食物纖維、維生素、礦物質(zhì)的食物，比如可以多吃草莓、青椒、西紅柿、苦瓜、燕麥、玉米、綠豆等。也可以多吃魚類，因為魚含有的魚油比較多，吃這些可以降低體內(nèi)的胰島素抗性。另外可以多吃洋蔥，洋蔥無論是生的還是熟的都能降低血糖，因為洋蔥中含有抗糖尿病的化合物。還可以多吃綠花菜，因為綠花菜含有一種鉻的礦物質(zhì)，能對血糖起到一定調(diào)節(jié)作用。

請問血糖高能吃香蕉嗎？

糖尿病患者是可以吃香蕉的。香蕉富含的營養(yǎng)比較多，熱量比較低，主要的營養(yǎng)成分有碳水化合物、蛋白質(zhì)、糖色氨酸、維生素、脂肪、胡蘿卜素、膳食纖維、生物堿以鈣磷鐵鉀等微量元素。而香蕉含有的糖并不是太多，淀粉也很少，熱量比較低，所以對血糖的影響并不是很大。此外香蕉還有有預(yù)防中風、高血壓的作用，還可以起到潤腸通便，潤肺止咳，清熱解毒，幫助消化等作用，對人的健康是很有幫助的。

對于血糖升高的患者，建議應(yīng)當積極地明確病因，由專業(yè)的醫(yī)生給出治療方案。同時做好血糖監(jiān)測，并根據(jù)血糖的水平調(diào)整相應(yīng)的治療方案。同時在生活上應(yīng)當做到低脂低糖飲食，減少高熱量食物的攝入，同時適當增強體育運動增加葡萄糖的消耗。