血糖高能吃腰果嗎？血糖高能吃桔子嗎？

高血糖是常見的三高疾病之一，指的是患者血液里的葡萄糖含量超過正常范圍，通常正常人的空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐后兩小時血糖的正常值在7.8mmol/L以下。目前大部分血糖異常的人群都是由飲食不規(guī)律所引起，所以在飲食上患者需格外注意，關(guān)于高血糖的飲食，下面我們有請廣東省中醫(yī)院副主任醫(yī)師唐咸玉來進行講解。

血糖高能吃腰果嗎？

血糖高患者應根據(jù)自身情況判斷是否可以食用腰果。血糖高且血糖控制效果不佳的患者應避免食用腰果，血糖控制相對平穩(wěn)達標的患者，可以在兩餐之間食用少量的零食且必須進行血糖檢測。若患者喜歡食用腰果，建議患者將主食與零食的熱量進行轉(zhuǎn)變。

血糖高能吃桔子嗎？

血糖高患者能吃桔子。血糖高患者可以進食水果，但需要患者掌握好進食的時間、種類、數(shù)量等。建議患者在兩餐之間進食水果，不主張飯后進食水果，并且患者應食用升血糖慢且含糖量低的水果，比如李子、蘋果、番石榴。但最好是根據(jù)自身情況食用適當?shù)乃?/p>

預防血糖平時注意事項有哪些？

預防血糖的注意事項有：一、管理與干預生活方式，均衡合理膳食，避免食用高熱量、高糖食物；二、適當運動，糖尿病患者可以通過運動消耗降低血糖、維持血糖穩(wěn)定，同時可以增加非糖尿病患者的胰島素敏感性，減少脂肪含量；三、多休息；四、禁止過量飲酒；五、控制情緒。

血糖高的患者平時除了以上要注意外，還應該合理的使用胰島素和口服降糖藥，因為過量使用降血糖藥物會導致血糖過低，引起低血糖的發(fā)生，同時某些藥物的副作用會增加患肝病、心臟病的幾率，所以患者最好按照醫(yī)生的囑咐定時定點定量進行服用。