中醫(yī)預(yù)防糖尿病 從要有良好的睡眠開始
糖尿病對(duì)人類的傷害是巨大的,不僅會(huì)引起飲食增多,排尿增多,體重減輕等癥狀,而且還可能會(huì)引發(fā)心腦血管疾病,眼病,腎病變等多種并發(fā)癥。要避免糖尿病帶來(lái)的痛苦,藥物治療只能是補(bǔ)救的下策,而應(yīng)該積極預(yù)防才是上策。
那么從中醫(yī)預(yù)防糖尿病,就要從有良好的睡眠開始了,為什么良好的睡眠可以預(yù)防糖尿病呢?下面我們?cè)敿?xì)說(shuō)說(shuō)。
中醫(yī)方面認(rèn)為,睡覺(jué)是人體維持生命活動(dòng)有節(jié)奏規(guī)律的正常生理現(xiàn)象,而且睡眠與臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血有極為密切的關(guān)系,而這些影響人體激素,糖尿病就關(guān)于胰島素的正常代謝問(wèn)題,具體表現(xiàn)在:
1、 心主神,而睡眠是神的體現(xiàn)。脾主運(yùn)化,能為睡眠提供良好的物質(zhì)基礎(chǔ)。肝藏血,有安神養(yǎng)魄、調(diào)節(jié)睡眠的作用。而腎精是正常睡眠的保證。血糖偏高的人,多腎精虛衰,從而造成睡眠不足或者睡眠不佳,長(zhǎng)期以往,只會(huì)造成惡性循環(huán),造成血糖越來(lái)越高,增加患上糖尿病風(fēng)險(xiǎn),因此良好的睡眠可以較好調(diào)節(jié)人體糖代謝活動(dòng)。
2、 睡眠時(shí)候,人體經(jīng)絡(luò)貫穿全身,只有經(jīng)絡(luò)通暢,人體五臟方可正常運(yùn)轉(zhuǎn),睡眠才有一定的保障,因此經(jīng)絡(luò)的通暢與否決定了睡眠的質(zhì)量,進(jìn)而間接影響到人體糖分是否正常代謝。另外氣血滋養(yǎng)了全身的各個(gè)器官,為身體的的各項(xiàng)生命活動(dòng)提供物質(zhì)基礎(chǔ),因?yàn)槿绻粋€(gè)人的睡眠節(jié)奏被打亂,身體會(huì)受到很大壓力,而這些壓力則會(huì)誘發(fā)炎癥,糖尿病和心臟病等疾病。所以良好的睡眠可以較好的調(diào)節(jié)人體的糖代謝活動(dòng),而糖代謝是否平衡也在一定程度上人體各項(xiàng)生理活動(dòng)是否平衡。
3、 另外有專家認(rèn)為,睡眠時(shí)候人體分泌的松果體素可以改善胰島素的抵抗。睡眠不足的人,分泌的松果體素也會(huì)減少,對(duì)胰島素的作用也就低了,也會(huì)影響到人體的糖代謝。
溫馨提示:上文可以了解到,充足高質(zhì)量是睡眠是對(duì)糖尿病的預(yù)防是有一定作用的,大家平時(shí)想要提高睡眠質(zhì)量可以通過(guò)睡前洗澡放松,或者提前把臥室燈光調(diào)暗,又或者進(jìn)行腦部按摩等方法助眠。
(責(zé)任編輯:羅敏效 )
相關(guān)文章推薦
- 宣城肝病醫(yī)院
- 澹州牛皮癬醫(yī)院
- 遵義白癜風(fēng)醫(yī)院
- 昆明性病醫(yī)院
- 宣城婦科醫(yī)院
- 河池兒科醫(yī)院
- 太原疤痕醫(yī)院
- 吉林割包皮醫(yī)院
- 鷹潭市男科醫(yī)院
- 金華精神病醫(yī)院
- 漯河性病醫(yī)院
- 鐵嶺眼科醫(yī)院
- 東方牛皮癬醫(yī)院
- 泰安精神病醫(yī)院
- 婁底私密整形醫(yī)院
- 宿州牛皮癬醫(yī)院
- 淮安甲狀腺醫(yī)院
- 太原甲狀腺醫(yī)院
- 晉中白癜風(fēng)醫(yī)院
- 六安肝病醫(yī)院
- 義烏建國(guó)中醫(yī)院
- 黑龍江維多利亞婦產(chǎn)醫(yī)院
- 承德割包皮醫(yī)院
- 黃岡精神病醫(yī)院
- 肇慶男科醫(yī)院
- 延安癲癇病醫(yī)院
- 煙臺(tái)割包皮醫(yī)院
- 鄂州兒科醫(yī)院
- 澹州皮膚病醫(yī)院
- 河北中醫(yī)肝病醫(yī)院
合作醫(yī)生
相關(guān)問(wèn)答
專家答疑
甲減病吃藥后多久能緩解癥狀
2024-10-21得了甲亢會(huì)導(dǎo)致皮膚變黑嗎
2024-10-21甲亢病治療期間越來(lái)越胖是咋回事
2024-10-21甲亢病會(huì)不會(huì)引起腹瀉的出現(xiàn)
2024-10-21甲減病是什么原因?qū)е碌?/a>
2024-10-21甲減會(huì)不會(huì)導(dǎo)致面部浮腫
2024-10-21甲減患者適合吃牛肉嗎
2024-10-21哪些因素會(huì)導(dǎo)致胎兒停止發(fā)育
2024-10-20
熱門文章
糖尿病忌口的食物一覽表
2024-10-22糖尿病iv期是第幾期?詳解糖尿病分期與病情管理
2024-10-22糖尿病患者一日三餐飲食食譜:科學(xué)飲食,穩(wěn)控血糖
2024-10-22糖尿病腳腫:成因、風(fēng)險(xiǎn)與治療護(hù)理全解析
2024-10-21糖尿病腳腫了是什么原因
2024-10-21糖尿病幾型嚴(yán)重?
2024-10-21低血糖的并發(fā)癥有哪些
2024-10-18空腹血糖6.0正常嗎
2024-10-18