糖尿病人餐后血糖升太快？養(yǎng)成這3個好習(xí)慣可避免！

很多糖尿病人在餐后容易出現(xiàn)血糖上升的現(xiàn)象，而餐后血糖的上升會導(dǎo)致患者的血糖出現(xiàn)不穩(wěn)定，也給患者帶來了很大的困擾，因此很多糖尿病人比較煩惱自己該怎么樣才能夠防止餐后血糖上升太快，其實在日常只要保持好以下這三個習(xí)慣就能夠防止餐后血糖上升太快。

糖尿病人餐后血糖升太快？養(yǎng)成這3個好習(xí)慣可避免！

一、經(jīng)常監(jiān)測血糖餐后血糖

有一些糖尿病人只注重早上空腹血糖的監(jiān)測，而對于餐后的血糖卻沒有詳細的進行監(jiān)測，卻不知道空腹檢查血糖固然重要，餐后血糖也要定時監(jiān)測，只有定時的監(jiān)測餐后血糖才能夠知道自己的餐后血糖情況，再根據(jù)自己的餐后血糖情況進行藥物控制，也就能夠防止餐后血糖上升過快。

二、主食換成稠的

生活中有很多糖尿病人，特別是一些老年糖尿病人，喜歡吃稀飯，卻不知道稀飯在進入腸胃后容易被吸收，也就容易讓血糖上升的速度加快，因此糖尿病人在平時吃主食的時候盡量選擇一些稠的食物，如米飯、饅頭、面包等，這些雖然也含有碳水化合物，在進入身體后會讓血糖上升，但是比起稀飯就能夠延緩餐后血糖上升的速度，稠的食物在進入腸胃后不容易被吸收，這樣就會讓餐后血糖上升的速度降低。

三、降糖藥換成速效的

相信每個糖尿病人每天都需要服用降糖藥，而如果有出現(xiàn)餐后血糖上升速度過快的現(xiàn)象，就可以將降糖藥換成速效的?？梢赃x擇一些類似于速效胰島素的藥物，這些藥物可以及時補充身體胰島素，從而達到控制餐后血糖的作用?；蛘呤沁M行胰島素注射，可以在餐后一個小時左右進行胰島素注射，這樣能夠在餐后血糖最高值的時候，起到降血糖的作用。

溫馨提示

糖尿病人如果經(jīng)常出現(xiàn)餐后血糖上升過快的現(xiàn)象，就要及時尋找原因，并且采取一些方法來讓自己餐后血糖上升的速度變慢，這樣才能夠防止自己的血糖受到影響而出現(xiàn)波動。不過糖尿病人還要知道的是，想要讓自己的血糖得到穩(wěn)定，在平時除了防止餐后血糖上升外，還要按時服用藥物，注意好飲食，堅持運動，才能夠讓自己的血糖徹底穩(wěn)定，不容易出現(xiàn)波動。