糖尿病人要注重5種營養(yǎng)素的補足，缺乏易誘發(fā)并發(fā)癥！

對于糖尿病人來說，飲食控制是非常重要的，但是有很多糖尿病人因為過于控制飲食而導致自己身體缺乏各種營養(yǎng)，導致引起各種并發(fā)癥。所以糖尿病人在平時要注意各種營養(yǎng)的攝入，特別是這幾種元素，更要注意補充足夠。

糖尿病人要注意補充哪些元素？

一、維生素b1

當糖尿病人的身體缺乏維生素b1時，就會導致周圍神經(jīng)功能障礙的發(fā)生，所以在平時要補充足夠的維生素b1，可以從各種食物中攝取。

二、維生素b6

維生素b6可以幫助保護視力，而糖尿病人容易發(fā)生視網(wǎng)膜病變，所以攝入足夠的維生素b6可以預防糖尿病人發(fā)生視網(wǎng)膜病變，也能夠幫助糖尿病人減少血液中糖化血紅蛋白的數(shù)量，從而改善糖耐量，進而幫助降血糖，因此糖尿病人要補充足夠的維生素b6。

三、維生素c

維生素c有抗氧化的作用，可以起到預防患者血管發(fā)生病變的效果，由于糖尿病人容易因為血管病變而發(fā)生一系列并發(fā)癥，特別是在發(fā)生傷口的時候，糖尿病人容易因為血管病變而發(fā)生傷口難以愈合的現(xiàn)象。所以糖尿病可以多補充維生素c來提高自己血管的彈性，從而防止血管發(fā)生病變。

四、蛋白質

身體如果缺乏蛋白質，就會讓抵抗力下降，而當糖尿病人身體蛋白質缺乏時，就容易發(fā)生腎臟病變等，也容易因為身體能量不足而發(fā)生低血糖。所以糖尿病人不要以為蛋白質高的食物不能攝入，在平時要攝取身體所需的量，在生活中可以多攝入一些蛋白質高的食物，如雞蛋、豆制品等。

五、膳食纖維

膳食纖維可以促進腸胃蠕動，從而防止便秘的發(fā)生。而且膳食纖維可以幫助腸胃延緩對葡萄糖的吸收，所以糖尿病人要適當?shù)难a充足夠的膳食纖維，另外攝取足夠的膳食纖維可以延緩餐后血糖上升，還能夠避免便秘的發(fā)生，進而防止腸胃出現(xiàn)病變。

溫馨提示，糖尿病人要注意在平時不要因為過于控制飲食而讓自己的身體缺乏營養(yǎng)，導致各種并發(fā)癥的出現(xiàn)，只有在平時在注意營養(yǎng)均衡才能夠防止身體因為各種元素缺乏而出現(xiàn)并發(fā)癥。另外還要注意脂肪也要適當?shù)臄z入，脂肪也是身體能量的來源，所以要攝取身體所需的量，才能避免自己身體能量不足而發(fā)生低血糖。