過(guò)量吃無(wú)糖食品會(huì)有哪些危害？應(yīng)怎么選擇無(wú)糖食品？

很多糖尿病患者認(rèn)為想要血糖好，就不能吃糖。所以很多患者在平時(shí)選擇食物的時(shí)候大多選擇無(wú)糖食品，他們認(rèn)為既然糖不能吃，那無(wú)糖食品對(duì)身體就不會(huì)有什么傷害。但其實(shí)，無(wú)糖食品也并非對(duì)患者有利的，如果吃多了還是會(huì)讓患者的血糖上升。

糖尿病患者過(guò)量吃無(wú)糖食品會(huì)有哪些危害？

在市面上有很多的無(wú)糖食品，這樣無(wú)糖食品大多都標(biāo)示著無(wú)糖，是糖尿病患者可以食用的。但是，這些所謂的無(wú)糖食品，并不是真正不含糖分，這樣食品只不過(guò)是不額外添加蔗糖、葡萄糖等，但是并不代表這些食物的熱量就低。一般這些食物都會(huì)含有高蛋白質(zhì)以及高脂肪。而對(duì)于糖尿病腎病患者來(lái)說(shuō)，要嚴(yán)格控制蛋白和脂肪的攝入，一旦經(jīng)常食用這些食品，就會(huì)對(duì)腎臟帶來(lái)很大的危害，也會(huì)導(dǎo)致血糖的上升。

而且，無(wú)糖食品里面雖然沒(méi)有蔗糖，但是還含有糖醇這些糖替代品，可能這些糖醇對(duì)于正常人來(lái)說(shuō)攝入后是不會(huì)影響血糖，而對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)，一旦過(guò)多攝入，就會(huì)出現(xiàn)副作用，容易導(dǎo)致血液中甘油三酯上升，從而引起冠狀動(dòng)脈粥樣硬化。另外，糖醇里面的一種木糖醇是和葡萄糖一樣的，在進(jìn)入人體后會(huì)被氧化從而釋放出熱能，而這種熱能的代謝是需要胰島素參與的。所以攝入過(guò)多同樣對(duì)血糖沒(méi)有益處，反而會(huì)讓血糖上升。

應(yīng)該怎么選擇無(wú)糖食品？

因此，患者在平時(shí)選擇無(wú)糖食品的時(shí)候，要看清楚包裝上的配料和營(yíng)養(yǎng)成分表，雖然有些無(wú)糖食品標(biāo)示著沒(méi)有含蔗糖，但是配料表中卻含有湖精、麥芽精以及玉米糖漿等物質(zhì)，而這些物質(zhì)都是屬于水解類淀粉，在進(jìn)入人體后都會(huì)轉(zhuǎn)化為糖分，讓血糖上升。因此這類食品吃多了反而會(huì)成為身體的健康殺手，讓血糖慢慢升高而引出并發(fā)癥，所以要購(gòu)買的時(shí)候要注意認(rèn)真閱讀成分表。

溫馨提示，對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，飲食的控制是非常重要的，只有控制飲食，讓自己不過(guò)多的攝入熱量和糖分，并且在平時(shí)多攝入一些五谷雜糧以及一些釬維素比較高的食物，長(zhǎng)時(shí)間的食用可以幫助患者降低血糖以及血脂，還能夠預(yù)防糖尿病并發(fā)癥的出現(xiàn)，讓患者不用因?yàn)檠堑目刂撇患讯_，也不用怕被影響。