無糖食品如何選擇？教你3招正確選擇

很多糖尿病人都知道自己在平時(shí)對于一些糖分比較高的食物要盡量避免，才能讓血糖穩(wěn)定。因此在目前有一些商家為了吸取糖尿病人的眼球，就推出各種各樣的無糖食品，而在這些無糖食品被推出市面后很受糖尿病人的青睞。不過很多糖尿病人不知道的是，無糖食品雖然說無糖，但它對于糖尿病人來說也并不都是有利的，有的無糖食品，食用之后還是會(huì)給血糖帶來影響。

市面上的無糖食品對糖尿病人有利嗎？

雖然目前市面上所推出的一些無糖食品中宣傳著無糖，但其實(shí)里面是添加一些對血糖沒有影響的甜味劑，如木糖醇，這些甜味劑不會(huì)對血糖造成影響，而且食物的口感也不會(huì)有太大影響。不過雖然說這些食物中沒有添加糖分，但是一些食物本身也含有碳水化合物，而且有些商家為了讓甜味劑的甜度更高一些，會(huì)在制作的過程中還會(huì)使用一些淀粉或者是淀粉水解物質(zhì)來填充，而這些物質(zhì)在進(jìn)入到身體后都會(huì)轉(zhuǎn)化為熱量或者糖分，也就會(huì)對患者的血糖造成一定的影響，所以糖尿病人在挑選無糖食品的時(shí)候一定要注意。

糖尿病人無要如何選擇無糖食品？

一、要看廠家

糖尿病人在選購無糖食品的時(shí)候要注意選擇有信譽(yù)品牌比較好的廠家，因?yàn)檫@些品牌好的廠家在制作食物的時(shí)候不會(huì)出現(xiàn)紕漏，而且衛(wèi)生也比較過關(guān)。

二、看配料表

要注意查看無糖食品上是否應(yīng)有無糖食品字樣，并且還要注意里面是否用甜味劑來代替糖類，而且還要查看食物本身，因?yàn)橛幸恍┦澄锉旧韼в刑妓衔铮谶x購的時(shí)候要了解里面的成分表以及配料表，才能夠知道里面所含的成分對自己的血糖是否會(huì)造成威脅。

三、看熱量

有一些無糖食品中會(huì)標(biāo)示著食物中所含的熱量，不過它里面所含的熱量不是很高，糖尿病人就可以選購，而如果它的熱量超出糖尿病人需要攝取的熱量時(shí)，糖尿病人在選購的時(shí)候就要謹(jǐn)慎。

總的來說，無糖食品雖然宣稱無糖，但是它里面的甜味劑以及一些其他的物質(zhì)也有可能會(huì)給身體帶來一定的熱量，而熱量過多時(shí)就會(huì)讓血糖跟著受到影響，所以糖尿病人在選購無糖食品的時(shí)候要注意，不要以為無糖食品中沒有含糖自己就可以多吃，也不用過于謹(jǐn)慎，在血糖控制得當(dāng)?shù)那闆r下適度食用即可。