飲料多有糖分不適合糖尿病人飲用 如何挑選適合糖尿病患者的飲料？

糖尿病是一種嚴(yán)重的疾病，也是一種終生疾病，目前是沒有辦法可以根治此病的。相信大家都知道糖尿病是需要嚴(yán)格控制飲食的，是不可以吃高脂肪和高鹽食物的，特別是含糖分的食物一定要忌吃，有些飲料含糖量也是比較高的，所以糖尿病患者喝飲料也是有講究的，可以適當(dāng)?shù)暮葻o糖飲料和礦泉水。

那么糖尿病患者能喝哪些飲料？

一、綠茶

糖尿病患者是可以喝茶的，不僅可以補充身體所需要的水分，而且還能夠從茶水中獲得多種營養(yǎng)物質(zhì)，比如茶堿和維生素，還有微量元素，喝茶還能夠起到提神健腦以及利尿的作用，對降壓、降脂、降糖都有很好的功效。所以說喝茶是糖尿病患者最好的選擇，但是在睡覺前不能喝濃茶，以免影響睡眠質(zhì)量。

二、咖啡

近些年來，我國喝咖啡的人越來越多了，其實糖尿病患者也是可以喝咖啡的，可以作為加餐飲用。但是糖尿病患者是不可以喝加糖咖啡的，只能夠用甜味劑。還有咖啡的熱量一般高于茶飲，所以在喝咖啡的時候千萬別吃點心，因為這樣不利于血糖和體重的控制，就會引起血糖迅速升高。

三、新鮮的蔬菜汁和水果汁

新鮮的蔬菜汁和水果汁都是糖尿病患者最好的飲料選擇，這兩種飲料富含多種維生素和微量元素，還含有豐富的膳食纖維，是能夠起到降壓降糖作用的，但是太甜的水果汁不適合糖尿病患者飲用，所以一定要禁喝過甜的水果汁。

四、無糖飲料

甜飲料含有比較多的糖分，會引起血糖升高和體重增加，所以糖尿病患者是不能喝甜飲料的，最好是選擇無糖飲料。在平時經(jīng)常喝含糖的可口可樂，會導(dǎo)致糖尿病的發(fā)病率增高，所以患上糖尿病之后，就應(yīng)該避免喝含糖的飲料，糖尿病患者適合喝低糖低熱量的飲食，這個飲料對糖尿病患者來說是不會產(chǎn)生什么大問題的。目前有不少的飲料和食品不是用糖分加工出來的，還是采用甜味劑加工制作出來的，糖尿病患者在平時可以適當(dāng)?shù)某赃@類食品和飲料。

溫馨提示

糖尿病患者并不是不可以喝飲料，只是要注重喝飲料的方式，要選擇適合糖尿病患者的飲料，最好是選擇茶飲和無糖飲料，新鮮的蔬菜汁和水果汁是糖尿病患者最佳選擇，多喝這類飲料利于血糖的穩(wěn)定，一定要戒煙戒酒，戒喝各種碳酸飲料和含糖的飲料。