糖尿病的飲食大有講究 要注意飲食禁忌！

大家都知道，糖尿病是一種常見的危害性很大的疾病，會給患者朋友們的身體和生活都帶來極大的影響。糖尿病患者不僅要積極配合醫(yī)生的治療，在平時生活中也要注意做好日常護理工作，尤其是飲食方面。

糖尿病的飲食方面有哪些講究呢？

1、飲食要定量

糖尿病患者在平時吃飯時一定要嚴格控制食量，不能多吃，也不要吃太少，更不能不吃飯。最好是每頓都定量定時吃，主食、蔬菜和蛋白質(zhì)搭配均衡。

2、根據(jù)自身情況適當(dāng)調(diào)整飲食習(xí)慣

每個患者的身體體質(zhì)不同，對食物的消化、吸收和利用存在差異，因此一些固定的數(shù)據(jù)是無法適用于所有糖尿病患者的。糖尿病患者應(yīng)當(dāng)在平時根據(jù)自己身體的實際情況制定飲食計劃，最好固定主食，用副食加以調(diào)節(jié)。在體重偏輕時增加副食量，體重偏重時減少副食量，保持較為健康理想的體重。

3、淀粉質(zhì)的食物少吃

很多人認為只有米飯、面食才是主食，其實我們經(jīng)常吃的芋頭、蓮藕、土豆、山藥、荸薺、蠶豆、白薯等都可以算作主食，這些食物中含有大量的淀粉，糖尿病患者最好在平時不吃過量食用。

4、少吃水果

在糖尿病患者的血糖還沒控制好之前，暫時少吃水果或者不吃。當(dāng)血糖控制達標(biāo)之后再慢慢開始吃水果，最好選擇在兩餐飯之間的時間段吃水果，這個時間段患者的血糖最低。在吃水果之后半小時到1-2小時的時候測血糖，這樣便于觀察患者吃什么水果，吃多少量對自己控制血糖不會造成不利影響。

5、少吃糖類食品

有的糖尿病患者認為，食品包裝上寫著無糖食品就是沒有糖分，其實，市面上所謂的無糖食品，指的是無蔗糖食品，但是在食品制作過程中還是添加了一些乳糖，這些糖分仍可以轉(zhuǎn)化為葡萄糖。

6、堅果類食品要少吃

花生、核桃、松子、瓜子、杏仁、榛子等堅果的主要成分是油脂，而且含有一定的糖分，糖尿病患者應(yīng)當(dāng)少吃或者不吃。如果平時喜歡吃堅果，很可能會使血糖升高，增加胰島素抵抗，還會致使自己發(fā)胖。

飲食雖然是一件很平常的事情，但是對于糖尿病患者來說卻不容忽視?；颊吲笥褌冊谄綍r一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要因為飲食不當(dāng)影響病情。