六種對(duì)糖尿病患者有用的蔬菜

有些水果含糖量比較多，很多患者不敢食用，醫(yī)生也不建議病情不穩(wěn)定的患者食用水果。不吃水果，怎么補(bǔ)充身體所需的各類營(yíng)養(yǎng)呢？專家稱，可以用蔬菜來(lái)補(bǔ)充，那么食用哪些蔬菜對(duì)糖尿病患者有好吃呢？下面給大家介紹六種：

萵筍：這種蔬菜吃起來(lái)口味比較淡，很適合糖尿病患者食用。它含糖量低，脂肪的含量也低，卻含有胰島素激活劑，是糖尿病患者一種理想的食療蔬菜。

黃瓜：含糖量?jī)H1。6%，可為糖尿病人提供維生素C、胡蘿卜素、纖維素和礦物質(zhì)。黃瓜中的丙醇二酸有抑制醣類轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，是合并有肥胖或者高脂血癥的糖尿病患者首選的一種食療蔬菜。但性偏涼，脾胃虛寒者不可多食，否則易腹脹、腹瀉甚至腹痛。

苦瓜：性寒味苦，維生素C含量居瓜類之首。它所含苦瓜皂甙，有明顯降血糖作用，被稱作植物胰島素。胃陽(yáng)素虛、或脾虛痰濕、或脾腎不足者不可多食。

竹筍：纖維素含量極高，可延緩腸道中食物的消化和葡萄糖的吸收，有助于控制餐后血糖。對(duì)大便干結(jié)者尤宜。

洋蔥：所含前列腺素A和含硫氨基酸有擴(kuò)張血管、降血壓和調(diào)血脂作用，對(duì)糖尿病并發(fā)癥的預(yù)防有益。

銀耳：營(yíng)養(yǎng)豐富，熱能低，富含植物纖維和銀耳多糖，食之有助延緩血糖上升。天熱時(shí)食之尤宜，冬天不要多食。

上文給大家詳細(xì)介紹了六種對(duì)糖尿病患者有用的蔬菜，吃這些蔬菜，不必?fù)?dān)心血糖會(huì)升高，不必?fù)?dān)心會(huì)長(zhǎng)胖，而且這些蔬菜在菜市場(chǎng)很容易就能買(mǎi)到，那就經(jīng)常去菜市場(chǎng)購(gòu)買(mǎi)以上蔬菜，來(lái)豐富糖尿病患者的飲食吧。