教你幾招高血糖護(hù)理方法每天4杯水

高血糖是糖尿病最常見的臨床表現(xiàn)，很多患者會通過服用降糖藥來控制血糖。但是不少患者反映沒有效果，專家建議在服用降糖藥的同時(shí)，不妨做好日常護(hù)理，在飲食、運(yùn)動等方面多注意，就可以起到很好的降糖效果。下面就教大家?guī)渍懈哐堑淖o(hù)理方法。

1、每天保證有半小時(shí)以上的運(yùn)動，不一定是跑步，快走即可。最好是每餐飯后都要運(yùn)動運(yùn)動，可以降低餐后血糖。

2、低糖飲食，不僅是甜食，還包括含淀粉多的所有食物，每餐進(jìn)食量都要控制飲酒和不規(guī)律進(jìn)食都對糖尿病不利。應(yīng)多吃蔬菜、雜糧類。生活中有很多的糖尿病患者都會并發(fā)高血糖，高血壓會引起眼底視網(wǎng)膜毛細(xì)血管出現(xiàn)微血管瘤、眼底出血、滲出，心、腦、下肢等多處動脈硬化。高血糖常伴有高脂血癥，冠狀動脈、腦血管及下肢動脈硬化比一般正常人發(fā)生得早而且嚴(yán)重。

3、自我血糖檢測，自備血糖儀，經(jīng)常檢查，隨時(shí)調(diào)整用藥。

4、堅(jiān)持服藥，常用的藥有：格列齊特片、二甲雙胍、拜糖平及注射胰島素。每天4杯水降低高血糖美國糖尿病協(xié)會年會上公布的一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，每天喝4杯水（每杯227克）有助于降低高血糖癥危險(xiǎn)。