喝無(wú)糖可樂(lè)不易得糖尿病？不靠譜！

如果長(zhǎng)時(shí)間的喝可樂(lè)是很容易患上糖尿病的。現(xiàn)如今，出現(xiàn)了無(wú)糖可樂(lè)，喝無(wú)糖可樂(lè)是否會(huì)避免患上糖尿病呢？這種看法完全是錯(cuò)誤的，無(wú)糖可樂(lè)也同樣容易使我們患上糖尿病，下面就來(lái)解答一下吧。

多喝可樂(lè)易患糖尿病

研究人員發(fā)現(xiàn)，每周至少喝兩次汽水的人，其患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)比喝汽水更少的人高出49%。這是在考慮年齡、吸煙、飲酒、運(yùn)動(dòng)等與糖尿病有關(guān)的患病風(fēng)險(xiǎn)因素后得出的結(jié)論。

研究人員還發(fā)現(xiàn)，5年內(nèi)體重增加3公斤或更多的人，假如每周至少喝2次汽水，那么他們患糖尿病的幾率會(huì)比體重發(fā)生同樣變化但不喝那么多汽水者增加70%。5年內(nèi)體重減少、沒(méi)有改變或增重少于3公斤者，如果每周至少喝2次汽水，那么他們患糖尿病的幾率會(huì)比體重變化相同但不喝那么多汽水者增加20%。

那么，無(wú)糖可樂(lè)是否就健康呢？

喝無(wú)糖可樂(lè)不易得糖尿病嗎

可樂(lè)糖分高，不健康，那換成無(wú)糖可樂(lè)總行了吧？瑞典卡羅琳醫(yī)學(xué)院的一項(xiàng)研究顯示，無(wú)糖可樂(lè)和可樂(lè)“一樣壞”，一天喝上兩杯，患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)翻一番都不止。

研究結(jié)果顯示，一天飲用兩杯及以上甜味飲料的志愿者，罹患Ⅱ型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)是不喝飲料志愿者的2.4倍。甜味飲料包括含糖飲料和添加人工甜味劑的飲料，后者包括無(wú)糖可樂(lè)和無(wú)糖香甜酒等。一天喝下5杯甚至更多無(wú)糖飲料的志愿者，罹患Ⅱ型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)增為4.5倍。

研究人員進(jìn)一步計(jì)算發(fā)現(xiàn)，每天喝一杯200毫升含糖汽水，罹患Ⅱ型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)增加21%，而每天一杯無(wú)糖汽水，患病風(fēng)險(xiǎn)增加18%。研究人員認(rèn)為，無(wú)糖、含糖飲料“一樣壞”的原因在于無(wú)糖飲料可能刺激食欲，讓人更渴望高糖食物；此外，人工甜味劑可能引起脂肪組織內(nèi)部和腸道細(xì)菌的化學(xué)反應(yīng)，令機(jī)體的葡萄糖耐受性變差，引發(fā)Ⅱ型糖尿病。

由此看來(lái)，可樂(lè)一定要少喝才有益健康。