警惕：長(zhǎng)期看電視易發(fā)2型糖尿病 ！

電視對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是再熟悉不過(guò)的了。看電視已經(jīng)成為我們生活的一部分。但是，長(zhǎng)時(shí)間的看電視對(duì)身體是十分有害的。更可怕的是，專(zhuān)家還指出，長(zhǎng)期看電視容易引發(fā)2型糖尿病。這是為什么呢？下面我們就一起來(lái)看看吧。

2型糖尿病的發(fā)病因素跟我們的生活習(xí)慣密切相關(guān)。其中，肥胖是引起2型糖尿病的一個(gè)主要原因。除去遺傳原因，每日長(zhǎng)時(shí)間看電視易造成脂肪堆積在腹部，而研究表明，身體中心型肥胖病人的多余脂肪集中在腹部，他們比那些脂肪集中在臀部與大腿上的人更容易發(fā)生2型糖尿病。且每天看電視的時(shí)間與誘發(fā)2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)成正比，也就是說(shuō)，看電視的時(shí)間越長(zhǎng)，引起2型糖尿病的可能性也就越高。詳細(xì)來(lái)說(shuō)，天天看2小時(shí)電視會(huì)使得2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)進(jìn)步20%，此外還會(huì)還會(huì)導(dǎo)致因各種疾病死亡的風(fēng)險(xiǎn)進(jìn)步15%。如果每天看電視的時(shí)間都長(zhǎng)達(dá)3小時(shí)以上，死亡的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)明顯增加。

看電視時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)引起2型糖尿病的原因，主要還是長(zhǎng)時(shí)間看電視的人更傾向于進(jìn)食不健康的食品，更少參加體育運(yùn)動(dòng)或有益身心健康的社交活動(dòng)，所以更輕易患肥胖癥及其他疾病，而肥胖又會(huì)導(dǎo)致糖尿病和心血管疾病。也就是說(shuō)長(zhǎng)期看電視注意會(huì)導(dǎo)致我們運(yùn)動(dòng)量的減少，其次，看電視會(huì)讓我們有更多的機(jī)會(huì)去吃垃圾食品，而且很容易出現(xiàn)暴飲暴食。這些共同的結(jié)果就是導(dǎo)致肥胖。沙發(fā)土豆就是由此得來(lái)的。

所以說(shuō)，我們可以看電視但是時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，因?yàn)樗€會(huì)傷害我們的眼睛。另外，看電視的時(shí)候不要吃零食，同時(shí)，不要邊吃邊看電視，這種習(xí)慣也是不可取的。因此，我們平時(shí)要控制看電視的時(shí)間。同時(shí)學(xué)會(huì)正確的看電視，不要把太多的時(shí)間都花費(fèi)在看電視上。我們要多多運(yùn)動(dòng)，這才是保持健康的關(guān)鍵。

通過(guò)我們的介紹相信大家對(duì)看電視有了更新的認(rèn)識(shí)了吧，凡事都是雙面性的，凡事都要注意一個(gè)“度”，一旦超過(guò)這個(gè)“度”，就會(huì)有其負(fù)面的影響。所謂物極必反，大概說(shuō)的就是這個(gè)吧。所以建議廣大朋友在平時(shí)可以適當(dāng)看電視放松一下，但不要太過(guò)著迷，要注意一下健康問(wèn)題。