謹(jǐn)記糖尿病飲食五大誤區(qū)少走彎路

糖尿病發(fā)生以后，患者的飲食工作一定要做到位。專家指出，糖尿病飲食一定要合理、科學(xué)，做好糖尿病飲食工作，對(duì)于患者病情康復(fù)，有著很大的幫助，而反之，則對(duì)糖尿病患者病情不利。臨床實(shí)踐表明，糖尿病飲食五大誤區(qū)，糖尿病患者一定要警惕。

糖尿病飲食的幾大誤區(qū)介紹

1、 不甜就隨便吃？

有些糖友認(rèn)為，糖尿病就意味著與甜的食物絕緣，所以平時(shí)就選擇一些成面包、成餅干以及市場(chǎng)上大量糖尿病專用甜味劑食品，因?yàn)檫@些不含糖，在感到餓的時(shí)候可以用它們充饑，不需控制。實(shí)際上。市面上各種面包餅干都以糧食為原料，同主食一樣，吃下去會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成葡萄糖，導(dǎo)致血糖升高。

即使吃的食物不含糖，也需要計(jì)算進(jìn)食的總熱量，從而才能全面統(tǒng)一的達(dá)到飲食控制的效果。

2、控制正餐，零食不限。

不少糖尿病患者三餐控制比較理想，但由于饑餓或其他原因，養(yǎng)成吃零食如花生、瓜子、休閑食品的習(xí)慣。其實(shí)這種做法也是不對(duì)的，大多數(shù)零食均為含油脂量或熱量較高的食品，任意食用會(huì)導(dǎo)致總熱量超標(biāo)，加重糖尿病患者的病情。

3、吃多了加藥就行。

臨床上，很多糖尿病患者感到饑餓時(shí)，常忍不住吃多了，不少糖尿病患者認(rèn)為把原來的服藥劑量加大，就能把多吃的食物抵消。事實(shí)上，這種做法是非常錯(cuò)誤的，而且糖尿病患者的這種行為，還加重了胰島負(fù)擔(dān)，同時(shí)，增加了低血糖及藥物毒副作用，危害糖尿病患者的健康。

4、 主食越少吃越好？

糖友們都知道飲食控制相當(dāng)關(guān)鍵，有的卻誤以為主食越少吃越好。把原來的主食攝入量縮減一半，甚至不吃主食。這樣造成的后果，一是由于主食攝入不足，總熱量無法滿足機(jī)體代謝的需要，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪、蛋白質(zhì)過量分解，身體漸漸消瘦并出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，甚至產(chǎn)生饑餓性酮癥；二是控制了主食量，但對(duì)油脂、零食、肉蛋類食物不加控制，從而使每日的總熱量超標(biāo)過多，加上脂肪過量攝入，如此易引起高脂血癥和心血管疾病。

這種飲食控制的方法實(shí)在不可取，糖友應(yīng)該保證吃夠量，因?yàn)橹魇持泻休^多的復(fù)合碳水化合物，升血糖的速度相對(duì)較慢。

5、少吃一頓就少一頓藥？

有時(shí)糖友為了控制好血糖就自作主張少吃一頓飯，特別是早餐。因?yàn)檫@樣可以少吃一顆藥，其實(shí)這個(gè)做法相當(dāng)不可取。吃藥不僅是為了對(duì)抗進(jìn)食導(dǎo)致的高血糖，還為了降低體內(nèi)代謝和其他激素所致的高血糖，此外，不按時(shí)吃飯也容易誘發(fā)餐前低血糖。而且一頓不吃或少吃，有時(shí)會(huì)導(dǎo)致下一頓食量的增大，引起血糖較大幅度的波動(dòng)，更不利于病情控制。因此，按時(shí)、有規(guī)律地用藥和吃飯對(duì)糖友來說都非常重要

警惕被“善意”帶入誤區(qū)

以上的情況還可以通過科學(xué)的判斷來預(yù)防，但是面對(duì)老糖友的親身經(jīng)歷說教，很多初患糖尿病的病友就有可能被善意的建議帶入誤區(qū)。

回過頭來看時(shí)，老糖尿病病友會(huì)說他們?cè)诨继悄虿〕跗谧吡瞬煌膹澛?。有的人認(rèn)為糖尿病飲食就是少吃，于是拼命控制飯量；有的人會(huì)覺得用藥會(huì)損傷肝腎，于是拒絕用藥，或者求助中醫(yī)；有的人如臨大敵，緊張焦慮，怕爛腳，怕透析，怕失明；有的人覺得有藥盯著，就繼續(xù)隨意吃喝不運(yùn)動(dòng)；有的人道聽途說隨意調(diào)整藥物。

這些在患病初期的“對(duì)策”并沒有幫助他們更好地控制血糖，于是有些人因?yàn)椴∏榧又?，接觸了正規(guī)治療情況才有所好轉(zhuǎn)，有些人在不知不覺中并發(fā)癥纏身。

總結(jié)起來，影響治療的糖尿病誤區(qū)無非是心理上和知識(shí)匱乏引起的。

任何人被診斷患病后，緊張、焦慮、擔(dān)心、煩躁都是正常的。如果您知道糖尿病是完全能控制的，只是需要您掌握一些知識(shí)，堅(jiān)持正規(guī)治療就可以了，您就不會(huì)那么緊張了。接下來的事情就是從哪些途徑，怎樣循序漸進(jìn)地掌握您需要了解的知識(shí)了。

在面對(duì)糖尿病相關(guān)注意事項(xiàng)的時(shí)候，根據(jù)自身情況來判斷，聽取醫(yī)生建議，切莫道聽途說進(jìn)入誤區(qū)。