糖友睡前能不能喝牛奶?糖友喝牛奶的6個(gè)注意事項(xiàng)
眾所周知,睡覺,是身體緩解疲勞和自我修整的良好機(jī)會(huì)。睡不好覺,很多人習(xí)慣睡前喝杯牛奶,助眠的同時(shí)還能補(bǔ)鈣,這其中不乏糖尿病人??赡阒绬幔繉?duì)糖尿病病人來說,夜晚睡眠期間由于血液循環(huán)較慢,容易出現(xiàn)血流不暢、血栓等病癥,是心臟病發(fā)作的高峰時(shí)間段,特別是血脂高的糖尿病人,睡前要特別注意,最好別喝牛奶。對(duì)于糖尿病患者來說,喝牛奶到底要注意些什么呢?下面讓小編為你解答。
糖尿病患者睡前最好別喝牛奶
2型糖尿病患者,多為老年人,會(huì)同時(shí)伴有不同程度的高脂血癥、高血壓、脂肪肝等,入睡前喝奶吸收迅速,會(huì)在不同程度上影響血脂及體重的控制。
同時(shí),牛奶中含豐富的蛋白質(zhì)和鈣,喝后2~3小時(shí)正是腎臟排鈣的高峰期,如此時(shí)正處于睡眠狀態(tài),尿液濃縮,尿中鈣濃度比較高,也就容易造成其與尿中的草酸等物質(zhì)相結(jié)合,而形成尿路結(jié)石。
如果糖尿病人要喝牛奶的話,最好在白天選用低脂牛奶,每次200毫升左右即可。
此外,合并有眼底并發(fā)癥的糖友最好少喝牛奶,醫(yī)生解釋,這是因?yàn)樘悄虿『喜⒀鄄∮胁糠只颊呤且驗(yàn)槿樘敲溉狈σ鸬?,而牛奶中含?%的乳糖。
從臨床上看,乳糖經(jīng)人體乳酸酶作用,可分解為半乳糖,如果經(jīng)常過多攝入牛奶,易使半乳糖沉積附著在眼球晶狀體中,影響晶狀體的正常代謝而降低透明度,可促使和加速老年性白內(nèi)障的發(fā)生。
糖友喝扭牛奶注意6件事
1、成人糖尿病患者應(yīng)該適度喝低脂牛奶,而兒童I型糖尿病患者應(yīng)飲用全脂牛奶,伴有肥胖的Ⅱ型糖尿病患者,應(yīng)根據(jù)血脂的情況選擇脫脂或半脫脂牛奶。
2、糖尿病患者應(yīng)選擇純牛奶或強(qiáng)化奶,飲用牛奶時(shí)不能加純糖類,否則血糖會(huì)迅速升高從而加重病情,影響糖尿病的治療效果。
3、糖尿病患者每天飲用牛奶的時(shí)間應(yīng)根據(jù)各自的習(xí)慣而定。如在早晨飲用,應(yīng)同時(shí)進(jìn)食谷類食品,以便起到營養(yǎng)素互補(bǔ)的作用,也有助于各種營養(yǎng)素的充分吸收。注射胰島素治療的病人,可在晚睡前作為分餐飲用,但要從晚餐中扣除牛奶所含的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的攝入量。對(duì)此,要遵從臨床營養(yǎng)師的指導(dǎo)。
4、糖尿病患者不能把奶當(dāng)水喝,由于牛奶屬蛋白質(zhì)類食物,如大量進(jìn)食,可使蛋白質(zhì)攝入增加,使其所占每日總能量的比例過高,增加腎臟負(fù)擔(dān),為將來并發(fā)癥埋下隱患。
5、在膳食平衡的基礎(chǔ)上,每日飲奶量以250~500毫升較合理。
6、當(dāng)糖尿病患者被查出有腎臟并發(fā)癥或腎功能減退時(shí),應(yīng)慎用牛奶,要由臨床營養(yǎng)師作科學(xué)計(jì)算后再飲奶,而不可隨意飲用,否則就會(huì)加重病情。
(責(zé)任編輯:詹遠(yuǎn) )
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