古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
美腿秘技1：每天抬腿30分鐘，“蘿卜”不見了。
方法：平躺，雙腳垂直靠墻舉直，腿緊貼墻，至少抬腿30分鐘，理想狀態(tài)是腿麻后才放下。
美腿秘技2：簡單美腿運動，效果看得見。
毛巾瘦腿法：
運動一：大腿使勁夾緊折疊好的毛巾，這能有效消除大腿內側脂肪。
運動二：雙腿平舉(腳下不可墊東西)，腳尖往上翹再打直，左右各16次。
美腿秘技3：熱水泡腳，杜絕雙腿老化。
方法：將熱水注入深及膝蓋的小水桶，水溫以腳可忍受的熱度為極限，每天至少泡10分鐘，讓額頭微微出汗。
美腿秘技4：去角質、擦乳液，防止粗后跟。
方法：平日勤去角質、擦乳液，絕對能有效消除脫皮現(xiàn)象。
如果龜裂情況嚴重，擦完乳液后穿上襪子睡覺，效果會更好。
（責任編輯：宋莎莎 ）
相關推薦
文章關鍵詞：
-
美女名模教你最實用的美腿操
-
現(xiàn)代女性大多工作繁忙，缺少運動的時間，身體形態(tài)漸漸臃腫，以前那雙美麗腿部變得粗肥起來，是不是很傷心，那就跟著美女名模陳思璇學學美腿操吧?！?a href="http://newwyomingnarrative.com/sports/tutorial/201103/341817321540.html" target="_blank">詳細>>
-
三十秒小運動拉長美腿(圖)
-
雖然腿部肌肉和脂肪的比例及腿的長度是天生的，但體育科學的專家們認為，不能否認后天鍛煉的作用。想擁有美腿，從今天起，開始運動吧。詳細>>
-
6招彈力動作輕松塑造美腿〔圖〕
-
亭亭玉立，很瘦很直的美腿，是每個女性所追求和渴望的。下面介紹的六招彈力動作簡便易學，行之有效，只要每天堅持鍛煉，美腿你也可以輕松擁有。詳細>>
-
雕塑美腿芭蕾操簡易四式
-
下面這4個經常在芭蕾課堂上出現(xiàn)的動作，能幫你持續(xù)地擁有修長、緊實的雙腿，改變你的梨形身材。詳細>>
【羊城好醫(yī)生專訪實錄】廣州市第一人民醫(yī)院風濕免疫內科主任蔡小燕
【羊城好醫(yī)生專訪實錄】中山大學附屬第六醫(yī)院生殖中心創(chuàng)始人梁曉燕
【羊城好醫(yī)生專訪實錄】廣東省第二人民醫(yī)院風濕免疫科主任李天旺
羊城好醫(yī)生專訪實錄
羊城好醫(yī)生專訪實錄
羊城好醫(yī)生專訪實錄