濮存昕日常健身方法

　　談起健康，著名影視演員、中國戲劇家協(xié)會副主席濮存昕認(rèn)為，健康是人生的基石，事業(yè)、財富、家庭都是在這塊基石上建立起來的。

推薦閱讀：男星們最喜歡的建身運(yùn)動

　　小時候，濮存昕得了小兒麻痹癥，一條腿肌肉萎縮，有點(diǎn)瘸。在北京人藝當(dāng)導(dǎo)演的父親十分著急，四處為他求醫(yī)，均不見效。9歲那年，在一位中醫(yī)的指導(dǎo)下，濮存昕采取運(yùn)動療法，經(jīng)過一段時間鍛煉，腿病竟然好了。從此，他與體育鍛煉結(jié)下了不解之緣。如今，已經(jīng)50多歲的他，仍經(jīng)常與青年人在籃球場上拼殺。

　　演員的生活幾乎毫無規(guī)律可言，但這并沒有成為濮存昕鍛煉身體的障礙。這么多年，他自己總結(jié)出一套“見縫插針”的鍛煉方法。外出演出時，尋找一切能鍛煉身體的機(jī)會。比如，一次他到上海參加為期一周的演出。在東方電視臺廣場上有一條鵝卵石道，每天他都要到那里光腳走上幾圈。他說，腳是人的第二心臟，經(jīng)常按摩腳底，能提高免疫功能，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　此外，濮存昕認(rèn)為，運(yùn)動不一定非要在運(yùn)動場、健身中心等地方進(jìn)行，“只要想運(yùn)動，開會時也可以?！卞Т骊窟呎f邊比劃起來，“坐在椅子上，可這樣來回收縮肚子，鍛煉腹??；也可以左右前后晃動脖子和頭部，讓頸椎得到放松?！?/P>