床上床下和她一起做健身

　　如何讓她和你一起運(yùn)動?

　　萬事開頭難

　　要讓她了解：你不是在嫌棄她的身材，而是為了借鍛煉身體的機(jī)會來增加二人相處的時間。

　　這么做：

　　時刻提醒自己，她在你的眼中是完美的，一起運(yùn)動對于你們來說意味著美妙的二人時光。

　　千萬別：

　　避免提到肥胖一類的敏感詞語，一定不能說“你需要減肥”一類的話。

　　管住你的嘴

　　運(yùn)動中的男人會變得好斗，甚至?xí)?jīng)常使用這種諷刺的口吻來激勵自己的隊(duì)友：“你真的是在跑嗎?我奶奶跑得都比你快!”可是，女生們可不吃這套。

　　這么做：

　　在她取得小進(jìn)步的時候要不失時機(jī)地表揚(yáng)她。把你自己當(dāng)做她的健身教練，記得不時地鼓勵她。明尼蘇達(dá)州立大學(xué)的研究學(xué)者發(fā)現(xiàn)：口頭的鼓勵會增強(qiáng)那些缺乏日常鍛煉的女性的信心，使她們在運(yùn)動中發(fā)揮出更大的潛能。

　　千萬別：

　　不要對她大喊大叫，口吻要溫柔;打乒乓球的時候故意輸?shù)粢痪忠彩莻€不錯的法子。

　　為理想奮斗

　　如果之前的幾步很順利的話，那么恭喜你，她已經(jīng)開始進(jìn)入狀態(tài)了。接下來，你可以嘗試制定短期的夫妻健身計(jì)劃或簡單的健身目標(biāo)。

　　這么做：

　　目標(biāo)一定要實(shí)際，羅馬不是一天建成的。要抱著一顆平常心。

　　千萬別：

　　不要逼她去完成任務(wù)，那樣很有可能會使她放棄和你一起運(yùn)動。

　　TIPS

　　過程最重要

　　你需要記住的只有一件事：享受運(yùn)動。享受和她一起健身的分分秒秒，其實(shí)過程才是最重要的，如果這個過程給她帶來的痛苦多過快樂，你的整個計(jì)劃就是失敗的。那樣只能給你帶來一個再也不愿陪你一起運(yùn)動的愛人。所以，千萬不要把這個美妙的過程變成對她的一種折磨。