運動后吃魚會疲勞

魚肉是高蛋白低脂肪的食物，不但有營養(yǎng)，更是減肥的最佳食品，因此很多人把魚肉當(dāng)成運動后的首選食物。其實，運動后吃魚會讓你的疲勞感加劇。人……詳細(xì)>>

魚肉是高蛋白低脂肪的食物，不但有營養(yǎng)，更是減肥的最佳食品，因此很多人把魚肉當(dāng)成運動后的首選食物。其實，運動后吃魚會讓你的疲勞感加劇。人……詳細(xì)>>

體育鍛煉后身體會產(chǎn)生一定的疲勞感，這主要表現(xiàn)在三個方面：詳細(xì)>>

肌肉疲勞：肌肉力量下降，收縮速度放慢，肌肉出現(xiàn)僵硬、腫脹和疼痛，動作慢、不協(xié)調(diào)。(床上變球場：超爽的帽子戲法)詳細(xì)>>

生活中，鍛煉后出現(xiàn)一定的疲勞，是極正常的現(xiàn)象。這種情況下，只要我們借助各種有效的手段和方法，及時地消除疲勞，補充消耗的能量，就可以使體……詳細(xì)>>