雨雪天如何預(yù)防摔倒 摔倒了該怎么辦？

在雨雪天，走出門可不是一件容易的事，不僅要跟戶外“呼呼”的寒風對抗，還要跟下雪結(jié)冰滑不溜秋的地面對抗，真是既沒有天時，也沒有地利呢……一不小心就可能會摔一跤，跟堅硬的地面來個親密接觸。那么，在雨雪天，怎么做可以預(yù)防摔倒呢？關(guān)鍵還在于鞋子。

雨雪天預(yù)防摔倒穿什么鞋子

穿橡膠底鞋子

橡膠底的鞋子，鞋底一般都帶有花紋，凹凸不平，可增加摩擦力。而且鞋底也比較厚，隔熱效果相對來說也比較好，防止粘到鞋底的雪被腳底板的溫度融化結(jié)冰出現(xiàn)打滑現(xiàn)象。

穿平跟厚底布棉鞋

這種棉鞋就像居家鞋子一樣，穿在腳上柔軟暖和又舒服，讓人覺得非常的享受。即使在打滑的冰雪路面上行走，也有一種暄軟的踏實感。

穿運動鞋、登山鞋和雪地靴。

運動鞋和登山鞋既防滑防水，又舒服收腳，也比較保暖，走路行動都方便。雪地靴也比較實用好穿，是冬季大多數(shù)人的首選。

摔倒了該怎么辦？

一、判斷傷情

如果不幸摔傷，#$要做的就是保持鎮(zhèn)定，不要驚慌，判斷自己的傷情如何。一般來講，摔傷后的傷口可分兩種，一種是開放型傷口（有破口的），另外一種是非開放型的傷口，即不流血沒傷口的。除此之外，還應(yīng)判斷摔傷的皮膚下面是否有淤血出現(xiàn)，身體的關(guān)節(jié)能不能靈活運動等。

二、對癥處理

如果發(fā)現(xiàn)自己的傷口是開放型的，就先用干凈的布把傷口包扎起來后送到醫(yī)院或附近的診所進行治療，在醫(yī)生的指導下及時止血、縫合、注射破傷風抗毒素，消毒后用白布包扎起來。如果傷口是非開放型的，不要自行去捏、揉，而應(yīng)該及時前往醫(yī)院，等待醫(yī)護人員前來救治。

另外，如果摔傷的同時有異物刺入，記得不要自行拔除，而應(yīng)該保持原狀，送往醫(yī)院進行處理。

第三步：細心調(diào)理

普通的摔傷一般會有疤痕存在，此時病人就不應(yīng)該吃辛辣刺激的食品，而應(yīng)該注意清淡飲食。如果傷到了骨頭，可以考慮喝點骨頭湯，由于豬排骨含有豐富的蛋白質(zhì)、熱量、維生素和鈣質(zhì)，所以多喝可以補充營養(yǎng)物質(zhì)。另外，病人還可以多吃玉米、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果等能快速促進傷口愈合的食物。

還可以使用羅浮山百草油，通過阿是按摩法，加強局部的血液循環(huán)，使組織溫度升高，達到活血化瘀、解毒消腫、止痛之功效，有利于因外傷而致的關(guān)節(jié)功能障礙的恢復。羅浮山百草油作為國家藥監(jiān)局審批的藥品，是#^一個在說明書中注明具有“解毒”功效的藥油，它的組方是由68種中草藥和11種植物精油歷經(jīng)72道工序煉制，結(jié)合阿是推拿按摩時效果更好，特別推薦。