家庭醫(yī)生在線首頁 > 心理睡眠 > 失眠 > 失眠知識 > 失眠原因 > 正文
嗜睡
掛號科室:神經(jīng)內(nèi)科 同類疾?。?a target='_blank'>糖尿病抑郁癥睡眠呼吸暫停綜合征肥胖癥老年人睡眠呼吸暫停綜合征

總是睡不醒是怎么回事?小心是這8種疾病在搗鬼!

2020-03-17 06:27:05      

一覺睡到自然醒是多么美好的事情,但是部分人群不管晚上睡了多久,早晨醒來后仍然感覺到全身無力和無精打采,此時(shí)需警惕身體是不是患有疾病。

總是睡不醒是怎么回事?

1、生物鐘紊亂

長時(shí)間熬夜或出差的話可紊亂生物鐘,影響對體溫的調(diào)節(jié)以及血液和激素分泌,降低睡眠質(zhì)量。這類人可以按照醫(yī)生囑咐補(bǔ)充維生素B12。

2、患上某種疾病

早晨醒來之后沒有任何心情,不喜歡起床且過度困倦,有可能是抑郁癥。此外,甲狀腺功能亢進(jìn)、患有糖尿病或肥胖癥時(shí)也會讓人們睡不醒,需及時(shí)去醫(yī)院做檢查,治療原發(fā)疾病。

3、正處于月經(jīng)期

一般女性在月經(jīng)期間會睡不著和醒不來,這主要和黃體酮分泌過多有關(guān),一般月經(jīng)后就能恢復(fù)正常,若仍然沒有好轉(zhuǎn)的話,需做婦科檢查。

4、心臟病

患上心臟病時(shí)會導(dǎo)致全身血液循環(huán)不暢,新陳代謝產(chǎn)生的大量廢物會在組織內(nèi)積聚,對神經(jīng)末梢?guī)泶碳ぃ瑢?dǎo)致人們產(chǎn)生疲憊感。

5、腦部缺氧

當(dāng)出現(xiàn)腦血管疾病時(shí)如腦動(dòng)脈硬化,可降低血腦屏障通透性,讓大腦組織處于缺血缺氧狀態(tài),從而引起嗜睡。此外大腦長期處于缺氧狀態(tài)也會帶來一系列的精神和神經(jīng)癥狀,最常見的有記憶力下降,思維能力變差,行為異常以及脾氣暴躁。平時(shí)要多注意休息,睡覺時(shí)盡量把頭部放低,能為大腦提供所需要的血液和養(yǎng)分。多做有氧運(yùn)動(dòng),如深呼吸或慢跑等。

6、貧血

貧血容易引起神經(jīng)系統(tǒng)或肌肉缺氧,從而導(dǎo)致臉色蒼白,嗜睡,同時(shí)伴有頭暈頭痛,看東西模糊以及耳鳴,可以多吃含鐵豐富且吸收率比較高的瘦肉,豆類、豆制品,蛋類或綠葉蔬菜等。

7、特發(fā)性嗜睡癥

即使每天睡9個(gè)小時(shí)以上仍然感覺睡不夠,白天沒有任何精神。睡覺前易產(chǎn)生幻覺,常常做噩夢或驚醒,這就是特發(fā)性的嗜睡癥,應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。

8、睡眠性呼吸障礙

睡眠性呼吸障礙的主要表現(xiàn)有全身無力、嗜睡,白天困乏和晚上打呼嚕。睡覺時(shí)呼吸暫停會導(dǎo)致身體缺氧,從而下降睡眠質(zhì)量,導(dǎo)致人們醒來之后全身無力和困倦,總感覺睡不夠。不妨更換睡姿,盡量采取側(cè)臥位。若仍然沒有改善的話,需及時(shí)就醫(yī)。

溫馨提示

及時(shí)找出原因后對癥治療,平時(shí)多參加戶外活動(dòng),不能一直窩在家里。保持平和心態(tài),不能有太大的情緒波動(dòng)。

參考資料:

《為什么每天早晨總是睡不醒?你可能是得了這8種病》,頭條, 2018-11-07


(責(zé)任編輯:湯秀媚 )

相關(guān)文章推薦

    科大夫掛號引導(dǎo)

    合作醫(yī)生

    相關(guān)問答