失眠吃什么安眠藥有講究 服用安眠藥注意事項

隨著生活節(jié)奏越來越快和工作壓力的加大，越來越多的人睡眠質(zhì)量差甚至失眠。不少失眠患者選擇服用安眠藥，下面我們就來看看“失眠者服藥有哪些注意事項”，以此提醒廣大的失眠患者。

不亂投醫(yī)、亂吃。人們在日常生活、工作、學(xué)習(xí)中有幾天失眠是難免的，一般自己懂得其發(fā)生的誘因，及時注意調(diào)整、休息、補睡眠，絕大多數(shù)人都是可以恢復(fù)正常睡眠的，不要一見失眠就立即服安眠藥。如果持續(xù)兩周以上，一夜只能睡2——3小時，并出現(xiàn)白天頭暈、頭脹，心慌心煩，口干等，甚至影響工作或?qū)W習(xí)功能，當(dāng)去醫(yī)院求醫(yī)時，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服。

服藥時，以中醫(yī)為主，一般副作用較少。見效后，不要馬上認為病情已愈，立即恢復(fù)原來緊張的工作，或又進入原來的一種精神環(huán)境或生活環(huán)境，這樣往往會使失眠癥復(fù)發(fā)，最好有一個相對安靜的生活、工作環(huán)境過渡一下，使之鞏固一個階段，這樣才有利于減少失眠的再復(fù)發(fā)。

失眠后，服藥之前，不能馬上睡覺。這樣的話，就會導(dǎo)致入睡困難等情況的發(fā)生。因為，藥物的吸收，需要一個消化的過程。失眠的人上床才服藥，對睡眠潛伏期無明顯的改善作用，還會提高失眠人士的焦慮水平。

服藥后躺臥過早，讓藥片滯留在食管處。難以順利到達胃部，導(dǎo)致食管受損害。對失眠人來說，這樣服藥的藥效也不大，改善失眠也不明顯。

很多失眠的人，服藥之后，認為會能提高睡眠的質(zhì)量。所以早早入睡，這會產(chǎn)生兩個不良后果，所服藥的藥效，在半夜或清晨就過去了。很容易造成失眠人的醒覺過早，進而發(fā)展為早醒型失眠。另外，上床時間過早干擾了失眠人，原來的睡眠生物節(jié)律。很有可能導(dǎo)致失眠的癥狀加重。