男人的性生活一生有多長？如何延長性生活

不少人認(rèn)為，歲數(shù)大了，沒有了生活激情，沒性生活就沒了。但事實證明這是一個普遍的誤區(qū)，在海外著名某醫(yī)學(xué)日報，登載了一份英國針對性生活活躍預(yù)期壽命的調(diào)查報告，為大家揭曉男人的性生活一生有多長和如何延長性生活的問題，一起來看看。

報告顯示，英國男性的性生活活躍年齡平均到66歲，女性為58歲。73歲以上的老年男性調(diào)查者中有35.9%的人仍然性欲旺盛，而同年齡段女性為17.8%。這項調(diào)查的研究者說：“老年人應(yīng)該對自己的性欲望與性能力有信心，這項調(diào)查對中年人的預(yù)期來說也是個好消息?！?/p>

那么，這項調(diào)查結(jié)果對我們亞洲人來說也適用嗎？專家表示，這項調(diào)查比較新穎，在這個問題上西方人和東方人沒有差異，我們認(rèn)為的老年人沒有性愛是錯誤的。

這項調(diào)查不僅說明了，在我們步入老年后，性生活仍是婚姻不可分割的組成部分，但它還反應(yīng)出一個問題，就是老年男性的性欲要比老年女性高的多專家認(rèn)為這樣的調(diào)查結(jié)果是正常的，因為女性在閉經(jīng)后，卵巢功能、雌激素水平都降低了，勢必性欲就會減弱。而且年齡越大，女性的陰道分泌物越少，陰道越干澀，這會引起性交困難與性交疼痛，也導(dǎo)致性欲降低。

所以，老年人若要保持長期的性活躍，就要保持穩(wěn)定的性生活頻率，一般一個月兩至三次為宜。而且，男女雙方都要注意自己生殖器官的清潔。性交時也可以時常變換體位來增加情趣。

男人如何延長性生活？

（1）要相信自己性機能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地，這對中年人往往是至關(guān)重要的。

（2）要注意外表的年輕化。老年人追求年輕的情緒，會使機體也隨之年輕；相反，害怕衰老，常自嘆“老矣”，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會跌入老人的境地。

（3）經(jīng)常運動，特別是慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性機能興衰的“關(guān)鍵”在腰、足。

（4）飲食方面注意營養(yǎng)，可適當(dāng)多進些海味類食物，因海味含“鋅”多，對于增強性欲是有益的。

（5）要富有事業(yè)心，對工作充滿熱情。有些人向往退休后的安逸生活，滿足于抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應(yīng)該尋找一些能引起自己興趣的公共事務(wù)。

（6）在專一不二地愛妻子的前提下，要持有愛慕女性的心氣，這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性機能。