飯后立即喝茶和吃水果可能對(duì)身體產(chǎn)生一定影響，如影響消化、營(yíng)養(yǎng)吸收、血糖波動(dòng)等。 1. 影響消化：飯后胃內(nèi)充滿(mǎn)食物，此時(shí)喝茶或吃水果會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)，影響正常消化功能。 2. 阻礙營(yíng)養(yǎng)吸收：茶中的鞣酸可能與食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合，影響蛋白質(zhì)的吸收。 3. 血糖波動(dòng)：水果含有糖分，飯后立即吃可能導(dǎo)致血糖升高較快。 4. 增加胃腸不適風(fēng)險(xiǎn)：易引起胃脹、胃痛、反酸等不適癥狀。 5. 影響鐵元素吸收：茶中的鞣酸還會(huì)影響鐵元素的吸收，長(zhǎng)期如此可能導(dǎo)致缺鐵性貧血。 總之，雖然個(gè)人可能暫時(shí)未感到不適，但從健康角度，不建議飯后立即喝茶和吃水果，可在飯后 1 - 2 小時(shí)進(jìn)行。

這個(gè)習(xí)慣不好。飯后喝茶容易導(dǎo)致貧血。水果在兩餐中間吃較好。