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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馮穎青 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
心內科
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血脂高的癥狀多樣，預防方法也不少，包括飲食調整、適度運動、控制體重、戒煙限酒、定期體檢等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關鍵。
2014-08-27 19:35
1.飲食調整：減少高脂肪、高膽固醇食物攝入，如動物內臟、油炸食品等，多吃蔬菜水果。
2.適度運動：每周至少進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳。
3.控制體重：避免肥胖，保持BMI在正常范圍內。
4.戒煙限酒：吸煙和過量飲酒會影響血脂代謝。
5.定期體檢：每年檢查血脂水平，早發(fā)現早干預。
總之，通過養(yǎng)成良好的生活習慣，可以有效預防血脂升高。一旦發(fā)現血脂異常，應及時就醫(yī)。
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