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懷孕缺維生素D宜吃哪些食物

2014-07-31 09:12 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

懷孕缺維生素D宜吃哪些食物

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

梁潤(rùn)彩主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

產(chǎn)科

懷孕缺維生素D可通過(guò)飲食補(bǔ)充，如魚肝油、蛋黃、乳制品、蘑菇、三文魚等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.魚肝油：富含大量維生素D，能有效補(bǔ)充。
2.蛋黃：營(yíng)養(yǎng)豐富，含一定量的維生素D。
3.乳制品：如牛奶、奶酪，是維生素D的良好來(lái)源。
4.蘑菇：經(jīng)光照后產(chǎn)生維生素D。
5.三文魚：富含維生素D，有利于補(bǔ)充所需。
孕婦可適當(dāng)多食用上述食物補(bǔ)充維生素D，但飲食補(bǔ)充效果不佳時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2014-07-31 10:53

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