孕婦在懷孕十周時(shí)選擇牛奶要謹(jǐn)慎，需考慮營(yíng)養(yǎng)成分、添加劑、奶源等因素。如有不適或疑慮，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.優(yōu)先選擇純牛奶，其富含蛋白質(zhì)、鈣等營(yíng)養(yǎng)，添加劑少。
2.鮮牛奶也是不錯(cuò)的選擇，新鮮且營(yíng)養(yǎng)保留較好。
3.孕婦奶粉可針對(duì)性補(bǔ)充孕期所需營(yíng)養(yǎng)，但要注意成分。
4.若對(duì)乳糖不耐受，可選舒化奶或酸奶。
5.自制豆?jié){也能提供一定營(yíng)養(yǎng)，但不能完全替代牛奶。
總之，孕婦選擇牛奶應(yīng)綜合考慮自身情況和需求，以保證孕期營(yíng)養(yǎng)。

你好，偶爾喝一次對(duì)于發(fā)育沒(méi)有影響的，不要過(guò)多擔(dān)心，其次孕婦有條件的話，最好新鮮牛奶或超市賣那種純牛奶比較好。