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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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鞏雪 醫(yī)師
山東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
三級甲等
心血管內(nèi)科
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夏天適合吃的菜有苦瓜、西紅柿、冬瓜、黃瓜、茄子等。 1.苦瓜：苦瓜具有清熱降火、解毒消暑的作用。夏季炎熱，人們?nèi)菀咨匣?，吃苦瓜有助于緩解燥熱?2.西紅柿：富含維生素 C 和抗氧化劑，能增強(qiáng)免疫力，還具有防曬和美容的效果。 3.冬瓜：有利尿消腫、清熱解暑的功效?？蓭椭懦鲶w內(nèi)多余水分，減輕暑熱帶來的不適。 4.黃瓜：水分含量高，能補(bǔ)充水分和維生素，還有一定的清熱解毒作用。 5.茄子：茄子性涼，具有清熱活血、消腫止痛的作用，適合夏季食用。 總之，夏天選擇這些蔬菜，既能滿足身體營養(yǎng)需求，又能幫助消暑解熱，保持身體健康。但飲食應(yīng)多樣化，以保證營養(yǎng)均衡。
2024-09-27 04:21
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