痛經(jīng)時，可通過按摩穴位來快速止痛，如關(guān)元穴、氣海穴、足三里穴、三陰交穴、合谷穴等。 1.關(guān)元穴：位于下腹部，前正中線上，臍下 3 寸。按摩此穴能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，緩解痛經(jīng)。 2.氣海穴：位于下腹部，前正中線上，臍下 1.5 寸。刺激該穴位可溫陽益氣，調(diào)經(jīng)止痛。 3.足三里穴：在小腿外側(cè)，犢鼻下 3 寸，犢鼻與解溪連線上。按摩足三里能補(bǔ)中益氣，調(diào)理氣血，減輕痛經(jīng)癥狀。 4.三陰交穴：在小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖上 3 寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后際。此穴位對婦科疾病有較好的調(diào)理作用，可緩解痛經(jīng)。 5.合谷穴：位于手背，第 2 掌骨橈側(cè)的中點處。按揉合谷穴能通經(jīng)活絡(luò)，行氣止痛。 通過按摩這些穴位，對緩解痛經(jīng)有一定幫助。但如果痛經(jīng)嚴(yán)重，還需及時就醫(yī)，查明原因，采取相應(yīng)的治療措施。