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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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林明楷 主任醫(yī)師
中山大學(xué)中山眼科中心
三級(jí)甲等
青光眼專(zhuān)科
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預(yù)防近視需要從用眼習(xí)慣、戶(hù)外活動(dòng)、飲食營(yíng)養(yǎng)、定期檢查和照明環(huán)境這五個(gè)方面入手。身體不適時(shí),要及時(shí)看醫(yī)生,根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療,切勿自己胡亂用藥。
2014-03-28 15:01
1.良好用眼習(xí)慣:保持正確的讀寫(xiě)姿勢(shì),遵循“一拳一尺一寸”原則,避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼。
2.增加戶(hù)外活動(dòng):每天保證2小時(shí)以上的戶(hù)外活動(dòng),能有效預(yù)防近視。
3.均衡飲食營(yíng)養(yǎng):多吃富含維生素A、C、E和葉黃素的食物,如胡蘿卜、橙子、菠菜等。
4.定期視力檢查:建議每半年進(jìn)行一次視力檢查,及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并干預(yù)。
5.適宜照明環(huán)境:讀寫(xiě)時(shí)保證光線(xiàn)充足、均勻,避免在昏暗或強(qiáng)光下用眼。
總之,預(yù)防近視需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的習(xí)慣,才能有效保護(hù)眼睛健康。
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針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下,平行光線(xiàn)經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方,視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈,因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理,從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線(xiàn)稱(chēng)為集合光線(xiàn),其焦點(diǎn)位于眼球和無(wú)限遠(yuǎn)之間,稱(chēng)為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn),則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn),所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
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