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日常生活中怎樣有效調理痛經？

2014-01-13 19:50 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 痛經

問題：

日常生活中怎樣有效調理痛經？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

董小萍主任醫(yī)師

陽江市人民醫(yī)院

三級甲等

婦科

痛經調理需從生活習慣、飲食、保暖、運動及情緒等方面著手。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下合理用藥。
1.生活習慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。
2.飲食：少吃生冷、辛辣食物，多吃溫熱、易消化的食物，如紅棗、桂圓等。
3.保暖：注意腹部保暖，可使用熱水袋熱敷。
4.運動：適度進行有氧運動，如散步、瑜伽。
5.情緒：保持心情舒暢，減輕精神壓力。
做好以上各方面，有助于緩解痛經癥狀。若痛經嚴重，應及時就醫(yī)。
2014-01-13 20:05

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