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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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陳藝?yán)?副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
心內(nèi)科
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高血壓患者的有效調(diào)理包括飲食、運動、作息、情緒、監(jiān)測等方面。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
2014-01-04 13:20
1.飲食：保持清淡，多吃豆類、胡蘿卜等，少吃蛋黃、奶油等高脂高膽固醇食物，每日鹽攝入量控制在5克以內(nèi)。
2.運動：適量進(jìn)行如散步、慢跑、游泳等有氧運動。
3.作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。
4.情緒：保持平和心態(tài)，避免緊張、焦慮等不良情緒。
5.監(jiān)測：定期測量血壓，了解血壓變化。
高血壓患者要綜合調(diào)理，持之以恒，才能更好地控制血壓。
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就醫(yī)問藥
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