營養(yǎng)均衡對心肌損傷康復有益，蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、不飽和脂肪酸等都是重要因素。 1.蛋白質(zhì)：是細胞修復和再生的重要原料，能幫助受損心肌細胞的修復和更新，常見于瘦肉、魚類、豆類等食物中。 2.維生素：如維生素C、維生素E等具有抗氧化作用，可減少自由基對心肌細胞的損傷，新鮮水果和蔬菜富含此類維生素。 3.礦物質(zhì)：鉀、鎂等礦物質(zhì)對維持心肌正常的電生理活動至關(guān)重要，香蕉、菠菜等食物含有豐富的鉀和鎂。 4.膳食纖維：可降低膽固醇吸收，減輕心臟負擔，全谷類、蔬菜等富含膳食纖維。 5.不飽和脂肪酸：有助于降低血脂，改善血管功能，對心肌損傷康復有利，存在于橄欖油、魚油等食物中。 營養(yǎng)均衡能從多方面為心肌損傷康復提供支持。在日常飲食中注重攝入上述營養(yǎng)物質(zhì)，有助于促進心肌修復和心臟功能恢復。但需注意，若心肌損傷情況嚴重，應及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的綜合治療建議。