肩周炎是肩關(guān)節(jié)周圍炎的簡稱，主要表現(xiàn)為肩部疼痛和活動(dòng)受限。治療肩周炎的方法較多，包括運(yùn)動(dòng)療法、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療等。 1.運(yùn)動(dòng)療法：進(jìn)行肩部的伸展、旋轉(zhuǎn)、外展等動(dòng)作，如爬墻運(yùn)動(dòng)、鐘擺運(yùn)動(dòng)等，能增強(qiáng)肩部肌肉力量，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度。 2.物理治療：熱敷、冷敷、按摩、針灸、電療等，有助于緩解疼痛和肌肉緊張。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等，可減輕炎癥和疼痛。 4.中醫(yī)治療：中藥外敷、拔罐、艾灸等，能疏通經(jīng)絡(luò)、活血止痛。 5.自我保健：注意肩部保暖，避免提重物和過度勞累，保持良好的姿勢。 需要注意的是，民間偏方缺乏科學(xué)依據(jù)和臨床驗(yàn)證，可能存在風(fēng)險(xiǎn)。建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法，以促進(jìn)康復(fù)。